на 46 години
Днес: Суперсерии до тяга трапбар- 7*190 + кофички- 5*/+65 кг/, теглото 106.2 кг. Като прегазен…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 5*170 + лег- 6*125, теглото 107.6 кг. Коляното удържа, не го…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 4*90, суперсерии до изхвърляне от вис- 4/+0/*72.5 + набирания- 4/+1/*/+35 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Кофички- до 5*/+65 кг/, изхвърляне с дъмбел- по 1*50 кг на ръка, обръщане +…
Понеделник- гърди, вторник- рамоОсвен да сме си докарали свръхтеглото от миофибрена хипертрофия и костна плътност, но нещо не…
Понеделник- гърди, вторник- рамоЧак висок не съм- 183 см. Честно казано съм изумен от теглото- нито имам мускулната…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 5*170 + лег- 4*125, теглото точно 107 кг. Тегава работа, ама…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 3*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 7*70 + набирания- 5*/+35 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга с трапбар- 7*185 + кофички- 5*/+65 кг/, обръщане от вис- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 6*170 + лег- 6*125, теглото 108.2 кг. На клекът имах сили…
Джиткане[quote author="Splash" date="1721907476"] П.П. Гюле в офиса - преборва скуката, гарантирано :D[/quote] Преди време и…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 7*90, суперсерии до изхвърляне от вис- 5*70 + набирания- 5*/+35 кг/, теглото…
Стронг енд бетон!Това никакъв проект не е, направо си е бая работа.
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга с трапбар- 7*180 + кофички- 5*/+65 кг/, теглото 107.5 кг. Дръжките…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 5*170 + лег- 6*125, теглото 108.2 кг.
Понеделник- гърди, вторник- рамоС лек, липсват ми и мобилност, и баланс. Чобанин съм си и няма закога да…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 5*90, суперсерии до изхвърляне от вис- 6*70 + набирания- 5*/+35 кг/, теглото…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до тяга с трапбар- 8*170 + кофички- 5*/+65 кг/, теглото 107.7 кг. Лостът…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Суперсерии до клек- 6*170 + лег- 5*125, теглото точно 106 кг. Писна ми да…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*185, 1/+0/*185, набирания- 5*1*/+50 кг/, военна- до 4*92.5 кг, теглото 107.3 кг.…