Любомир

Днес: Суперсерии до тяга- 7*170 + кофички- 5*/+65 кг/, обръщане от вис- до 7*100, теглото…

Преди- над 20 000 ккал месечно, сега- под 2 000 :))

Гледната точка, Дидо, гледната точка.. Залата, в която ходя, не е силова е пак има…

Днес: Суперсерии до клек- 5*160 + лег- 6*127.5, теглото 105.2 кг. Клекът пак с леки…

[quote author="Боян" date="1728295800"]Мен ме изкара 15% с 41 врат и 87 талия на 182см и…

Калкулаторът/базиран на обиколките на талията и врата/ ме изкарваше 20-21% на 102 кг и 16-17%…

Преди 5-6 г. свалих от 102 на 88-89 за 8 месеца, клекът и тягата паднаха…

Те нещата си вървят заедно- със свалянето на килограмите се подобряват и другите качества- издръжливост,…

Днес: Военна- до 5*92.5, суперсерии до изхвърляне от вис- 8*70 + набирания- 4*/+40 кг/, теглото…

[quote author="nervak" date="1728137646"]Аз и тинейджъри със заден клек 150 не съм виждал. От години клякам…

Днес: Суперсерии до тяга с трапбар- 3*200 + кофички- 6*/+65 кг/, теглото точно 105 кг.

Днес: Клек- до 3*170, лег- до 5*127.5, теглото 105.3 кг. Дясното коляно доста наболяваше, а…

Аз специално при военната съм с 6*90% и 3*....97.5% от макса 😂 вярно, че спестявам…

Аз при мен при отслабване знам как няма да върви залата, но при теб не…

Днес: Военна- до 7*90, суперсерии до изхвърляне от вис- 5*70 + набирания- 4*/+40 кг/, включих…

Днес: Суперсерии до тяга трапбар- 4*200 + кофички- 6*/+65 кг/, теглото 105.6 кг.

Днес: Суперсерии до клек- 4*170 + лег- 5*127.5 кг, теглото 105.3 кг.

Мерси, то щангите се видяха колко ще са тежки в този живот, бирата напоследък я…

Днес по случай 45 г.- 10*45 лицеви опори сейкен. Да видим дали ще засилят утрешната…

Днес: Военна- до 5*90, суперсерии до изхвърляне от вис- 2/+0/*75 + набирания- почти 5*/+40 кг/,…