Любомир
на 45 години
Тренировката днес: Военна преса- 3*80, 3*85, 2*2*87.5, кофички- 3*5*/+50/, раменна преса с дъмбели- 2*6*32.5 кг…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="James Hinks" date="1519563367"]Значи и по-добре, че не дойдох. Щях да се разцепя с някаква…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="James Hinks" date="1519561870"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1519490963"]Тренировката днес: Клек- 36*100 и грамота за второ място..…
Понеделник- гърди, вторник- рамо"Постижението" е толкова велико, че половината форум ще го бие, но мерси все пак
[quote author="Deyan" date="1519493184"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1519490963"]
Клек- 36*100[/quote]
Ма в една серия ли т,ва
Тренировката днес: Клек- 36*100 и грамота за второ място.. Както…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Bart Simpson" date="1519390400"]Любе, махна ли брадата?[/quote] Махнах я, порасна нова, и нея махнах, сега…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 70, щангистка тяга- 3*120, широка тяга- 1*160, тяга надхват- 3*180, широка…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 4*130, 4*150, 4*160, 1*170/затиснах се на второто/- през 1-2 минути, военна преса-…
Стронг енд бетон![quote author="Bart Simpson" date="1519215702"]Дам, защото имам дебат в момента дали и аз тр да си…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 70, щангистка тяга/широко/- 3*100, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 3*180,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*150, 3*160, [strong]2, 2[/strong], 1*170, военна преса- 3*80, 3*85, 2*87.5, коремни преси…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="James Hinks" date="1518948886"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1518904249"][quote author="nervak" date="1518903834"]Как ги правите тия работи?-май само аз…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1518904554"]Мдааа ся ше спорим,кой е по-голям педал ли)))))))))))))[/quote] Аааа, това си е за…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1518903834"]Как ги правите тия работи?-май само аз съм педал тук...70 без фитил, я…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1518898859"]На гребането с дъмбел с фитил ли си?[/quote] Не, когато хвата не държи/а…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широко/- 3*90, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 3*2*180,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*130, 5*140, 4*150- без почивка, само за товарене, военна преса- 5*70, 5*75,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широко/- 3*100, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 2*2*180,…
ПътятДобре е клека, а формата на военната даже е супер, аз на тези килограми се…