Любомир
на 45 години
Че то стегнат мускул как изобщо можеш да го движиш?
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до [strong]5[/strong][strong]*165[/strong], военна преса- до 2, 2, 1*90, коремни преси с щанга-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане от вис- 6*90, [strong]10*90[/strong], тяга надхват- до 2*4*180, обръщане от вис- 2*105,…
Too Little, Too LateХубавото на българските бонуси е, че са обложени с 10 %, а лошото- размера им..…
Плато на лежанка[quote author="Alexander Krastev" date="1521642102"]Е, как да мине платото - щом не става с програмата, начи…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1521636950"] Абе, тоя пич дали мете поляната? [/quote] Един приятел казваше за…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Alexander Krastev" date="1521353862"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1521308967"]коремна преса с щанга- 0*55[/quote] Офф, притесних се, че…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 4*165, военна преса- 2*70, 2*75, 2*80, 1*85- без почивка, само за…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Военна преса- 3*80, 3*85, клек- до [strong]4*165[/strong], военна преса- 2*90, клек- 8*140, военна…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес, като всеки петък, метафизичният спам достигна завидни висоти, а мен пак ме боли гърба…
За мишките и хоратаБарт, всички хора са ирационални в поведението си, без изключение- независимо какви са или за…
За мишките и хората[quote author="XXL" date="1521144650"]Брей....толко непознати за мене термини...направо ма убръка Викаш вярващите са изгубена кауза А?…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Щангистка тяга/широко/- 3*90, широка тяга- до 1*160/почти две/, тяга надхват- 2*180, обръщане от…
За мишките и хората[quote author="James Hinks" date="1521117321"][quote author="Bart Simpson" date="1521116947"]Всяко богохулство в изказване ще бъде заличено. [/quote] Как…
За мишките и хората[quote author="James Hinks" date="1521101725"][quote author="XXL" date="1521073975"]Но Библията като божие слово е ясна по въпроса...[/quote] А…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до [strong]5*160[/strong], военна преса- 4*70, 4*80- без почивка, само за товарене, 2*2*90,…
Too Little, Too Late[quote author="Bart Simpson" date="1521014877"]Ами, 1 към 365/6. Жалко наистина, велик, макар и да не знам…
За мишките и хоратаПо-скоро е много по-лесно да си силен, когато си голям, това обаче не изключва останалите…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Brown Bomber" date="1520862626"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1520709105"]Тренировката днес: щангистка тяга/широко/- 3*100, щангистка тяга/тясно/- 3*120, широка…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 70, щангистка тяга/тясно/- 3*120, широка тяга- 1*160, тяга надхват- 3*180, обръщане…