Любомир

[quote author="Bart Simpson" date="1520859670"] А я само да ви питам, на обръщането ок ли е…

Тренировката днес: Военна преса- 5*70, 3*80- без почивка, само за товарене, военна преса- 1*90/0 на…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широко/- 3*100, щангистка тяга/тясно/- 3*120, широка тяга- до 0,…

Тренировката днес: Клек- до [strong]6*155[/strong], военна преса- 2*70, 2*75, 2*80, 1*85- без почивка, само за…

Направо все едно на ръце си клякал

Тренировката днес: Широка тяга- до 3*152.5, тяга надхват- 3*172.5, обръщане от вис- 2, 4, 4*102.5,…

Тренировката днес: Клек- до 6*150, военна преса- 3*70, 3*75, 3*80, 0*85- без почивка, само за…

Ами в почивните дни се отпускам малко повече в залата, че в работните съм ограничен…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 70, щангистка тяга/широко/- 3*100, щангистка тяга/тясно/- 3*120, широка тяга- до 1*160,…

Тренировката днес: Лег- 12*100, клек- [strong]10*140[/strong], лег- 2*130, клек- 3*160, военна преса- до 2*2*85, коремни…

За да имаш големи ръце, трябва да излъжеш тялото по някакъв начин, че му трябват,…

За тези габарити и тренировачен стаж базовите са доста слаби, трябва да добавиш поне по…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 70, обръщане- до [strong]1*112.5[/strong], 0*115, тяга надхват- до 180, 2*0*190, смесен-…

Тренировката днес: Клек- до 1*170, 0*180, военна преса- до 1*95, 0*97.5, зерчер клек- до 1*150,…

Тренировката днес: Тяга надхват- 3*3*160/пак с твърдия лост, но с този хват не знам как…

[quote author="James Hinks" date="1519563367"]Значи и по-добре, че не дойдох. Щях да се разцепя с някаква…

Тренировката днес: Военна преса- 3*80, 3*85, 2*2*87.5, кофички- 3*5*/+50/, раменна преса с дъмбели- 2*6*32.5 кг…

[quote author="James Hinks" date="1519563367"]Значи и по-добре, че не дойдох. Щях да се разцепя с някаква…

[quote author="James Hinks" date="1519561870"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1519490963"]Тренировката днес: Клек- 36*100 и грамота за второ място..…