Любомир
на 46 години
[quote author="Ivaylo" date="1523797963"]Коремната преса на пода или на лежанка, и заклещваш ли краката някъде?[/quote] На…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- до 4*160, 4*140, 6*100- без почивка, само разтоварване, лег- до 4, 4,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Високо изтегляне- до 90, тяга надхват- до 3, 2*180, обръщане от вис- 2*100,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Лег- 4*6, 2*2*100- навсякъде точно през минута, военна преса- 1*60, 5*60, 0*80, 8*60,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз понеже наистина не съм толерантен съм взел решение на всяка глупост на капитан салам,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Високо изтегляне- до 90, тяга надхват- до 3*180/0 на четвъртото/, обръщане от вис-…
Too Little, Too LateПреди 7 години бях за ден-два в Лисабон с няколко приятели, явно единственото, което се…
Червените меса носят ли допълнителен риск от ракови заболявания?И логореята не е аргумент, и понеже наистина ме мързи да чета линковете, които капитана…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*130, 5*140, 5*150, 3*160, военна преса- до 2*1*90, коремна преса с щанга-…
Червените меса носят ли допълнителен риск от ракови заболявания?А да смесваш 1-2 истини или полуистини с небивалици за да предадеш някакъв авторитет на…
Червените меса носят ли допълнителен риск от ракови заболявания?Етичният и психологическият фактор? И в тези области ли ще ни поучаваш?
[quote author="Dymag" date="1523271824"]Най-хубавите неща в живота те правят дебел, пиян или татко...[/quote] Че то само…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНадхватът ми е 90% от смесения, 80% имах предвид тежестта за работните серии. Иначе последните…
Понеделник- гърди, вторник- рамоА, надхват, аз да не съм терминатор или 20 годишен …
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Brown Bomber" date="1522862677"]Май и в твоята зала няма дъмбели 37.5кг преди повече от година
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 6*3*150- ЕМОМ, раменна преса с дъмбели- 3*35, 0*40, 1*40, 5*35 кг на…
Споделете режимите си, като напишете количеството храна и личното тегло[quote author="Deyan" date="1522835682"][quote author="kaloyan" date="1522835056"]Аз пък не мога да ви разбера защо се нахвърляте на…
Сила, когато станат 52+ годинитеНовата мода сред педалите е мъжествеността преди повече от година
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1522787119"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1522786800"] Другата причина предполагам е, че дърпайки тягата само в…
Понеделник- гърди, вторник- рамоЕдва я вдигнах до коляно, много далече бях.. Гърбът ми е слабата част в момента,…