Любомир

Тренировката днес: Широка тяга- до 2*150, тяга надхват- 3*180, обръщане от вис- 2*95, 5*95, пендлей…

И 33ти номер изглежда сериозен играч, трябват ви само още трима и стартовата петица ще…

Тренировката днес: Клек- до 2*160/смених го на АТГ и съответно бройките паднаха/, военна преса- 3*0*90,…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 70, широка тяга- до 1*150, тяга надхват- 5*170, обръщане от вис-…

Тренировката днес: Клек- до 7*150, военна преса- до 3*85, лег- 5*115, кофички- 10*/+40/, коремна преса…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 70, широка тяга- до 1*150, тяга надхват- 3*170, обръщане от вис-…

Вчера цял ден гадене и повръщане, направих някакъв опит за тренировка, но спрях точно навреме…

Тренировката днес: Клек- [strong]12*130[/strong], военна преса- 7*75, лег- 7*105, кофички- 5*/+60/, раменна преса с дъмбели-…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 70, щангистка тяга/широко/- до 3*90, широка тяга- 2*140, тяга надхват- до…

[quote author="Alexander Krastev" date="1515746921"]От трета страна имам life time goals - клек 2хСТ, тяга 2.5хСТ,…

Тренировката днес: Клек- до [strong]15*120[/strong], военна преса- [strong]11*70[/strong], лег- 9*100. Клекът с още доста аванс,…

Аз отсега си казвам, че след 20-30 години започвам със зобта, имам сериозни дългосрочни планове…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широка/- до 100, широка тяга- 2*140, тяга надхват- 3*170,…

Тренировката днес: Клек- 15*110, военна преса- 12*65, лег- 10*95, кофички- 7*/+50/.

[quote author="Metsan" date="1515491670"]Няма ли някой да го уцели как се прави това силово гребане, другия…

Пипнах някакъв гаден стомашен вирус, но слава богу ме държа само ден.. Така или иначе…

Тренировката днес: Клек- 5*4*130- ЕМОМ, военна преса- 3*2*80- ЕМОМ, кофички- 3*15/СТ/. Май ще разтоварвам тежестите…

[quote author="Иван Благов" date="1515060917"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1515060610"]На 215 макс имах 5*195, със сигурност тягата е…