Любомир
на 43 години
Тренировката днес: 3 кръга от: клек/140/*2, тяга/180/*2, обръщане и тласкане/90/*1, лег/110/*3, раменна преса/70/*3, набирания/36/*3, кофички/36/*3,…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: 3 кръга от: преден клек/100/, набиране/32/, кофички/40/, набиране, кофички, обръщане от вис/70/, раменна…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: 3 кръга от: клек/130/, тяга/170/, обръщане и раменна преса/70/, лег/100/, раменна преса/60/, набирания/34/,…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: 3 кръга от: преден клек/100/, набиране/34/, кофички/42/, набиране, кофички, обръщане от вис/70/, раменна…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Три кръга от клек/150,140/, тяга/180/, обръщане и тласкане/90,80/, лег/110/, военна преса/70/, набирания/34/, кофички/34/,…
"Чики-рики" през ден-дваСъветът е много добър, но не всичко става както ни се иска. В голяма степен…
"Чики-рики" през ден-дваВ момента основната цел ми е силовата издръжливост и на второ място- евентуално нарастване на…
"Чики-рики" през ден-два[quote author="James Hinks" date="1469652869"]Тези твои кръгови ще е добре да ги структурираш и да ги…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: 3 кръга от: Раменни преси/80кг/ 2-2-2 Обръщане от вис/80 кг/ 5-4-4 Клек/130 кг/…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: 3 кръга от: Раменни преси/80 кг/ 3-3-1 Обръщане от вис/80 кг/ 5-4-2 Клек/130…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Загрявка- обръщания и раменни преси с 50 кг 3 кръга от: Раменна преса/80…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Раменна преса+Обръщане от вис- 2*80 кг+2*90 кг, 3*80 кг+2*90 кг, 2*80 кг+2*90 кг…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Опит за борческо въртене на диск- 20,4 кг- 2 пъти по 5 на…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Обръщане и тласкане- 2*70 кг, 6*1*90 кг Преден клек- 3*50 кг, 3*100 кг,…
Йеденье, пийенъе и потенье!Ясно, мерси- значи 2-3% над моите предположения. А аз тайно се надявах да е надолу..…
Йеденье, пийенъе и потенье![quote author="Alexander Krastev" date="1468308954"][strong]12.07.2016[/strong] 3 кръга: раменна преса прав 70 3 3 3 борческо обръщане…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Обръщане и тласкане- 2*60 кг, 1*90 кг, 3*1*100 кг, 2*90 кг Тяга надхват-…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Обръщане и тласкане- 2*70 кг, 1*90 кг, 1*100 кг, 1*105 кг, 0*110 кг…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsСветът е малък явно, в този момент на около 15 метра в дъното на залата…
"Чики-рики" през ден-дваТренировката днес: Преден клек- 3*50 кг, 3*100 кг Клек- 3*140 кг, 2*150 кг, 2*150 кг,…