Любомир

Тренировката днес: Военна преса- 3*5, 3*3*70- ЕМОМ, лег- 5*50, 5*90, 4*100, 3*110, 1*120, 3*110, 4*100-…

И по-бързо ако може, че бирата изветря

Тренировката днес: Тяга надхват- 4*5*150, обръщане от вис- 1, 1, 2, 1, 2, 2*90, пендлей…

Тренировката днес: Клек- 4*2*150, военна преса- 2*2+1*80, лег- 3*2+1*115, кофички- 4*5*/+40/, навсякъде ЕМОМ.

Първите две снимки са от началото/98 кг/, максимално тегло за периода- 100 кг, следващите 4…

Тренировката днес: Военна преса- до 1*85, 2*0*90, високо изтегляне- до 1*90, обръщане- 10*1*90, пендлей гребане-…

[quote author="Bart Simpson" date="1513852846"]Не мога да качвам -не активна маса защото има много тичане в…

[quote author="Alexander Krastev" date="1513851730"][quote author="Bart Simpson" date="1513850913"] Много време погубих с тея сплитове, ей тва…

[quote author="Deyan" date="1513801707"][quote author="nervak" date="1513799772"] Много работа покрай хобито,бачкам до 1 през нощта..ама съм доволен.[/quote]…

Тренировката днес: Изхвърляне- до 60, обръщане от вис- 12*60, 6*70, 3*80, 4*70, 2*80- без почивка,…

От тази есен: Години 38 Височина 183 ЛТ - 98 кг. Клек гръб - 180…

Тренировката днес: Зерчер клек- 15*80, лег- 8*100, високо изтегляне от земя/широко/- 5*80, високо изтегляне от…

Че това си е правилното съотношение когато тренираш за "визия"

Тренировката днес: Лег преса- 3*20, военна преса- 10, 8, 8, 8*70, зерчер клек- 10, 8*100,…

Половината хора идеализират миналото, защото е било по-морално, а другата половина- защото е било по-маскулинно.…

[quote author="nervak" date="1513260676"]Със зерчета 10х100 ...няма да ти мине гърба освен, ако не си ги…

Тренировката днес: Зерчер клек- до 10*100, сгъване за бицепс- 10*40, сгъване за бицепс с дъмбели-…

[quote author="Bart Simpson" date="1513188617"]Днес май и двамата сме копали бройки.[/quote] Аз се чудя дали да…

Днес домашна гимнастика- 300 клека и 300 лицеви опори. Храната- 200 гр пилешко, 200 гр…

Тренировката днес: Военна преса- 5*5, 4, 3, 3*67.5- ЕМОМ, тяга надхват- до 1*180, лег- 4*5,…