Любомир
на 46 години
Тренировката днес: Клек- 3*150, 3*160, [strong]2, 2[/strong], 1*170, военна преса- 3*80, 3*85, 2*87.5, коремни преси…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="James Hinks" date="1518948886"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1518904249"][quote author="nervak" date="1518903834"]Как ги правите тия работи?-май само аз…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1518904554"]Мдааа ся ше спорим,кой е по-голям педал ли)))))))))))))[/quote] Аааа, това си е за…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1518903834"]Как ги правите тия работи?-май само аз съм педал тук...70 без фитил, я…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1518898859"]На гребането с дъмбел с фитил ли си?[/quote] Не, когато хвата не държи/а…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широко/- 3*90, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 3*2*180,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*130, 5*140, 4*150- без почивка, само за товарене, военна преса- 5*70, 5*75,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широко/- 3*100, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 2*2*180,…
ПътятДобре е клека, а формата на военната даже е супер, аз на тези килограми се…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 2*167.5 + военна преса- 2*87.5, клек- 2*167.5 + военна преса- 1*87.5, клек-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 60, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 1, 2*180, обръщане от…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1518187287"][quote author="Alexander Krastev" date="1518181660"]Въййй, ся си направих една снимка сравнена с една…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- [strong]3*3*165[/strong], военна преса- 3*2*87.5, коремни преси с щанга- до 2*45.
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Изхвърляне- до 60, щангистка тяга/широко/- 3*90, широка тяга- до 1*160, тяга надхват- 2*1*180,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Deyan" date="1517922595"]Де ойдеа емомите, бре :-)[/quote] Временно са в почивка, като се науча да…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- [strong]3*3*162.5[/strong], военна преса- 3*3*85, коремна преса с щанга- 2*1*45 кг. Клекът върви…
Вицове, книги.....Тази е за музика....[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=zdYSpIN09Bg[/youtube]
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Щангистка тяга/широко/- до 3*100, широка тяга- до 2*150, тяга надхват- 2*1*180, обръщане от…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*3*160, военна преса- 3*3*82.5, лег- 3, 3, 2*125, коремна преса с щанга-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Широка тяга- до 1*150, тяга надхват- 2*1*170/с твърдия лост това е положението../, обръщане…