Любомир

Тренировката днес: Обръщане от вис- 10*3*80- първите 5 през 10 сек, вторите през 20-30 сек.…

Ами пазете се малко, какво всички се юрнахте да цепите плочки и изгърмяхте, аз си…

Тренировката днес: Лег- 5*3*120, раменни преси- 4, 4, 3*80, обръщане- 6*80, 90, 100, 105, тяга…

Тренировката днес: Клек- 6*2*150- ЕМОМ, набирания- 5*/+25/, 2*4*/+50/, силово гребане с дъмбел- по 8*70 на…

Тренировката днес: Раменна преса- до 1*90, обръщане от вис- 1*100, тяга надхват- [strong]3*4*170[/strong], обръщане от…

И сега пак в няколко дневника ще почнат експерименти Моето…

Тренировката днес: Обръщане от вис- 10*2, 5*1*80- през 10 секунди, клек- 3*120, 3*140, 1, 2,…

Поне мен 10те тройки с тежест за 8-10 повторения от самото начало истински ме впечатляват.…

Тренировката днес: Клек- 6*110, 6*120, 6*130, лег- 5, 3, 4*120, раменна преса- 14*2, 1*1*60- през…

Тренировката днес: Раменна преса- до 1*90, обръщане- 2*1*100, тяга надхват- 6, 4, 5*160, обръщане от…

Предполагам, че зависи от съпътстващите обстоятелства

[quote author="nervak" date="1505242630"]Май и ти си близко до 200 клек...[/quote] Днес изобщо не ги усетих,…

[quote author="nervak" date="1505242450"]Само една от сниманите е ядлива...при това само за някои ...руснаци от деревните)))[/quote]…

Тренировката днес: Клек- 10*1*160- ЕМОМ, обръщане от вис- 5, 5, 7*90, набирания- 5*/+25/, 2*3*/+50/. Три…

От няколко дни съм в Сливен и мързелувам, като се върна в Пловдив ще кача…

Тренировката днес: Клек- 3*6*100, лег- 7*3, 2*2, 1*1*100- през 10 сек., раменна преса- 5*3, 5*1*60-…

Нали скоро ходи на кросфит, те може да са навити ако им представиш нещата като…

[quote author="Димо" date="1504790003"]А какво е асиметрична единица?[/quote] Описъл съм го в тренировката, иначе е глупост,…