Любомир
на 45 години
[quote author="Alexander Krastev" date="1499334098"] p.s.2 то не че аз съм стигнал 2.5 СТ с това…
All aboutЗначи след като зерчера ми е по-силен от предния и със сигурност пояса ми не…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес само 2*50 американски скока. Май освен сила съм вдигнал и издръжливостта малко. преди повече от година
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1499255078"]Викате да не рискувам да ги отварям в офиса? [/quote] Ако са те…
180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Снимки от днес, точно 99 кг.
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Раменни преси до [strong]3*90[/strong], 1*95- бяха пределни, нямаше смисъл да пробвам 100. Клек-…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Ако клекна 200 до края на състезанието ще искам промяна на критериите и поне 1…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Не, критерият е прогрес/преди-след/, което Сплаш с последният колаж пак е спечелил, но извън формата…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка, десният лакът наболява неприятно, така че ще огранича тренировките със собствено тегло…
Понеделник- гърди, вторник- рамоБутнах ги 2-3 пъти 95те напоследък, та не ми е голяма тръпка, за съжалениe май…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера без тренировка, нещо много умора се беше събрала и предпочетох да се наспя
Единици на клека, Гого май ще те привлече към тъмната страна преди повече от година
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- 2 кюфтета, 2 кебапчета, 200 гр варени картофи, 100 гр протеинов…
Тифтера на Чича Ти[quote author="doni dimitrov" date="1498711381"]Бутане на кола е страхотно...[/quote] Добавяме и дърпане на каруца и покриваме…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="nervak" date="1498769422"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1498768192"]Разширената дефиниция на трол включва всеки, който не напъва на…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Разширената дефиниция на трол включва всеки, който не напъва на тяга и клек преди повече от година
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 1*150 + раменна преса- 1*90 [strong]Клек- 2*160[/strong] + раменна преса- 1*90 +…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- сандвич с луканка и топено сирене, круша, 350 гр пилешко филе,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1498635446"]Сигурен съм че тренирам далеч от макса си на тяга. Както и на…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1498633553"] Вдигнал съм силата - миналото лято, когато почнах да се набирам с…