Любомир
на 45 години
Снимки от днес, тегло 98-99 кг. Прогрес +1 кг, но аз първо ще раста за…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Трисети- [strong]клек-4*155[/strong], раменна преса-3*85, лег-3*120, клек-2*155, раменна преса-2*85, лег-2*120, клек-2*155, раменна преса-2*85, лег-2*120.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- домашна баница, праскова, банан, круша, пъпеш, мусака, 2 чушки със сирене,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*155, 1*160, 2*155, 2*155, 1*155 + раменна преса- 3*85, клек- 2*150 +…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес малко гимнастика за освободени от физическо- 10 ХСПУ, 20 лицеви, 20 бърпи- 2 пъти.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Раменна преса- 6,5,4,4*80, клек- 5,3,3,3*150, набирания- 4*4*52 кг, зерчер клек- до 2*134. Пак…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНикакъв проблем, килограм спагети са 2 големи чинии Навремето капацитета…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- 2 сандвича с луканка, топено сирене, маслини, домат, 2 вафли, 1…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 10*120 + лег- 6*110- 3 пъти, набирания/+22/*10 + раменна преса- 10*60- 2…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1498032954"] Никога нямаше да обърна 140 кила, ако техниката ми не беше…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- 2 сандвича с луканка, топено сирене и маслини, 50 гр бисквити,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Carbohydrate" date="1497896706"]Не се занимавайте с глупости! Преса....на кого му е нужна с това лишение,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: [strong]Клек- 3*155[/strong], 2*2*155, 3*1*160, 2*155, 3*1*155, лег- 4*4*120, тяга надхват- 5*160, 2*170, смесен-…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Обещаните снимки, кантара днес показва 97-98 кг. Ще вписвам в дневника си всички тренировки, храна…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1497878163"] Баскетбол. Бихме със сериозна точкова разлика. Аз завърших с 13 борби,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1497860385"][quote author="БПН" date="1497859405"]И нека Чичито дойде да постне и тук и състезанието да…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Boby_" date="1497859437"][quote author="Димо" date="1497859111"]... както Боби каза (силно се съмнявам да има нещо общо…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1497857803"][quote author="Boby_" date="1497857745"]Има една древна римска мъдрост, приписвана често на Гай Цицериус…
Mjölnir.......[quote author="nervak" date="1497809682"]180см и 84кг....и се притесняваш за бирите...ДВЕТЕ?!!! Колко искаш да паднеш? Аз горе…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес- раменни до 90, обръщания до 100. Отидох с главоболие, то вместо да мине…