Любомир
на 46 години
Тренировката днес: [strong]Клек- 3*160 [/strong]+ лег- 3*130, клек- 2*160 + лег- 2*130, клек- 1*160 +…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- 200 гр пилешко, шепа маслини, 150 гр протеинов хляб, 2 топки…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Интересното на този калкулатор е, че 1 повторение ме изкарва с рейтинг 84, а на…
Mjölnir.......[quote author="Gogo" date="1499417127"]20-25 чисти е супер бройка.: ) Прибвай все пак, може и повече да…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Тяга надхват- до 2*170, 0*190, смесен- 1*190, 1*210, 0*220- няколко см не ми…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1499335642"] По- лесно ми се вижда да сваля 10 кила мазно, отколкото да…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Alexander Krastev" date="1499334098"] p.s.2 то не че аз съм стигнал 2.5 СТ с това…
All aboutЗначи след като зерчера ми е по-силен от предния и със сигурност пояса ми не…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес само 2*50 американски скока. Май освен сила съм вдигнал и издръжливостта малко. преди повече от година
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1499255078"]Викате да не рискувам да ги отварям в офиса? [/quote] Ако са те…
180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Снимки от днес, точно 99 кг.
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Раменни преси до [strong]3*90[/strong], 1*95- бяха пределни, нямаше смисъл да пробвам 100. Клек-…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Ако клекна 200 до края на състезанието ще искам промяна на критериите и поне 1…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Не, критерият е прогрес/преди-след/, което Сплаш с последният колаж пак е спечелил, но извън формата…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка, десният лакът наболява неприятно, така че ще огранича тренировките със собствено тегло…
Понеделник- гърди, вторник- рамоБутнах ги 2-3 пъти 95те напоследък, та не ми е голяма тръпка, за съжалениe май…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера без тренировка, нещо много умора се беше събрала и предпочетох да се наспя
Единици на клека, Гого май ще те привлече към тъмната страна преди повече от година
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- 2 кюфтета, 2 кебапчета, 200 гр варени картофи, 100 гр протеинов…
Тифтера на Чича Ти[quote author="doni dimitrov" date="1498711381"]Бутане на кола е страхотно...[/quote] Добавяме и дърпане на каруца и покриваме…