Любомир

Ясно. При това положение разкрача трябва да е по-широк, а лактите по-близо един до друг…

Ами освен да го почвам с пауза долу за да оправя дълбочината..

Така, клиповете вече са публични, не че са много за гледане..

Не е това, музика няма. Въпреки отметката клиповете да са публични излизат лични и не…

Предполагам, че е защото регистрацията я направих току-що, дал съм отметка да са публични, а…

[url=https://www.vbox7.com/play:08188f00a1]https://www.vbox7.com/play:08188f00a1[/url] [url=https://www.vbox7.com/play:b0820f7c27]https://www.vbox7.com/play:b0820f7c27[/url]

Тренировката днес- двусети: Клек- 4*110 + обръщане от вис- 4*70, клек- 4*130 + обръщане от…

Със сигурност пределните са ми криви, на някои моменти съм ги усещал, а на други…

За сън и храна при мен съм забелязал, че извращенията ми се отразяват не веднага,…

Така, доста съм зает напоследък и тренировките съвсем ги занемарих- по малко собствено тегло вкъщи…

Връщам се без много регрес , това е сегашното положение, а…

Гледам сте се разписали в коментарната тема, на мен обаче днес ми се роди син,…

[quote author="nervak" date="1500128342"]Защо правиш толкова дълга пауза?5сек? Какви са ползите от нея,като е толкова дълга?[/quote]…

Тренировката днес- кръгове: Клек- 3*160, раменна преса- [strong]4*85[/strong], набирания/+42/*4, кофички/+42/*4, борческо въртене/22 кг/*4, лег- 4*120;…

Вчера без тренировка. Храната- сандвич с луканка, кашкавал, маслини, кофичка кисело мляко, 80 гр белен…

Тренировката днес: Клек- 4*155 + раменна преса- 5*80, клек- 2*155 + раменна преса- 4*80, клек-…