Любомир

Днес без тренировка. Храната- банан, праскова, сандвич с луканка, масло и маслини, 200 гр пилешко,…

За пореден път се убеждавам, че трябва да си структурирам тренировките, но не знам кога…

[quote author="Bart Simpson" date="1499799838"] П.п.Какво е отношението на калия към трупането на ММ?[/quote] Положително е,…

Тренировката днес: Клек- 4*150 + раменна преса- 4*80, клек- 3*150 + раменна преса- 4*80, клек-…

Все пак вчера "тренирах"- 50 лицеви + 20 бърпи- 3 пъти.. Ако го правя по…

Вчера и днес без тренировки. Доста ангажименти се събраха, днес допреди третото кафе бях като…

Другият път ползвай малкия лост

Тренировката днес: [strong]Клек- 3*160 [/strong]+ лег- 3*130, клек- 2*160 + лег- 2*130, клек- 1*160 +…

Днес без тренировка. Храната- 200 гр пилешко, шепа маслини, 150 гр протеинов хляб, 2 топки…

Интересното на този калкулатор е, че 1 повторение ме изкарва с рейтинг 84, а на…

[quote author="Gogo" date="1499417127"]20-25 чисти е супер бройка.: ) Прибвай все пак, може и повече да…

Тренировката днес: Тяга надхват- до 2*170, 0*190, смесен- 1*190, 1*210, 0*220- няколко см не ми…

[quote author="Димо" date="1499335642"] По- лесно ми се вижда да сваля 10 кила мазно, отколкото да…

[quote author="Alexander Krastev" date="1499334098"] p.s.2 то не че аз съм стигнал 2.5 СТ с това…

Значи след като зерчера ми е по-силен от предния и със сигурност пояса ми не…

Снимки от днес, точно 99 кг.

Тренировката днес: Раменни преси до [strong]3*90[/strong], 1*95- бяха пределни, нямаше смисъл да пробвам 100. Клек-…

Ако клекна 200 до края на състезанието ще искам промяна на критериите и поне 1…