Любомир
на 46 години
Не, критерият е прогрес/преди-след/, което Сплаш с последният колаж пак е спечелил, но извън формата…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка, десният лакът наболява неприятно, така че ще огранича тренировките със собствено тегло…
Понеделник- гърди, вторник- рамоБутнах ги 2-3 пъти 95те напоследък, та не ми е голяма тръпка, за съжалениe май…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера без тренировка, нещо много умора се беше събрала и предпочетох да се наспя
Единици на клека, Гого май ще те привлече към тъмната страна преди повече от година
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- 2 кюфтета, 2 кебапчета, 200 гр варени картофи, 100 гр протеинов…
Тифтера на Чича Ти[quote author="doni dimitrov" date="1498711381"]Бутане на кола е страхотно...[/quote] Добавяме и дърпане на каруца и покриваме…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="nervak" date="1498769422"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1498768192"]Разширената дефиниция на трол включва всеки, който не напъва на…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Разширената дефиниция на трол включва всеки, който не напъва на тяга и клек преди повече от година
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 1*150 + раменна преса- 1*90 [strong]Клек- 2*160[/strong] + раменна преса- 1*90 +…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- сандвич с луканка и топено сирене, круша, 350 гр пилешко филе,…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1498635446"]Сигурен съм че тренирам далеч от макса си на тяга. Както и на…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1498633553"] Вдигнал съм силата - миналото лято, когато почнах да се набирам с…
180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Снимки от днес, тегло 98-99 кг. Прогрес +1 кг, но аз първо ще раста за…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Трисети- [strong]клек-4*155[/strong], раменна преса-3*85, лег-3*120, клек-2*155, раменна преса-2*85, лег-2*120, клек-2*155, раменна преса-2*85, лег-2*120.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес без тренировка. Храната- домашна баница, праскова, банан, круша, пъпеш, мусака, 2 чушки със сирене,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*155, 1*160, 2*155, 2*155, 1*155 + раменна преса- 3*85, клек- 2*150 +…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес малко гимнастика за освободени от физическо- 10 ХСПУ, 20 лицеви, 20 бърпи- 2 пъти.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Раменна преса- 6,5,4,4*80, клек- 5,3,3,3*150, набирания- 4*4*52 кг, зерчер клек- до 2*134. Пак…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНикакъв проблем, килограм спагети са 2 големи чинии Навремето капацитета…