Любомир

Тренировката днес: Tough enough test/тегло 92 кг/: обръщане и тласкане/55 кг/- 15, тяга/135/- 10, лег/90/-…

Тренировката днес: 3 кръга от: клек/130/- 5, 5, 3, тяга/180/- 4, 3, 3, обръщане и…

Тренировката днес: Обръщане и тласкане- 2*70, 1*90, 1*100, 0*105 2 кръга от: преден клек/100/, набирания/40/,…

Тренировката днес: Раменна преса- 5*60, 2*80, Клек- 5*80, 3*100, 1*140, 1*150, 0*160, Раменна преса- 2*80…

[quote author="aleks" date="1474559525"]Сега е модерно да си толерантен, расизмът е лоша дума ;) Същите "толерантни"…

Тренировката днес: Тяга- 3*120, 1*140, 1*160, 1*190- без почивка, след 3 мин- 1*210/много трудно я…

[quote author="Димо" date="1474047888"][quote author="Албаст" date="1474037887"][quote ....кажи сега Ботев или Локо?:)[/quote] Ботев от малък. Не че…

Тренировката днес: Обръщане и тласкане- 2*70, 1*90, 1*100/само обръщане/, 0*105 3 кръга от: клек/130/-5,5,5, тяга/170/-5,4,3,…

Ако са много притеснени можеш да ги успокоиш като им напомниш, че обикновено банките живеят…

Тренировката днес: 2 кръга от: преден клек/100/, набирания/42/, кофички/42/, набирания, кофички, обръщане от вис/70/, раменни…

Тренировката днес: 3 кръга от: клек/140/-2,2,1, тяга/180/-3,3,2, обръщане и тласкане/90/-1,0,0, лег/120/-3,3,3, раменна преса/80/-0,0,0, набирания/38/-3,3,2, кофички/38/-3,3,3,…

Има доста написано по темата и нищо, което да дава задоволителен отговор ако си склонен…

Tренировката днес: Малко лостове- 30 набирания+ 20 кофички; 30 кофички+15 набирания; хвърляне на автомобилна гума…

Тренировката днес: 3 кръга от: клек/130/-5,5,3, тяга/170/-4,3,3, обръщане и тласкане/80/-3,3,2, лег/110/-3,3,4, раменна преса/70/-2,2,2, набирания/34/-5,3,3, кофички/34/-5,4,5,…

Тренировката днес: 2 кръга от: преден клек/100/, набирания/34/, кофички/34/, набирания, кофички, обръщане от вис/70/, раменни…

Тренировката днес: 3 кръга от: клек/140/-2,1,1, тяга/180/-3,2,2, обръщане и тласкане/85/-1,1,1, лег/120/-2,2,2, раменна преса/80/-0,0,0, набирания/34/-3,3,3, кофички/34/-3,3,3,…

Тренировката днес: 3 кръга от: клек/130/, тяга/170/, обръщане и тласкане/80/, лег/110/, раменна преса/70/, набирания/34/, кофички/34/,…

Тренировката днес: Два кръга от: преден клек/100/, набирания/34/, кофички/34/, набирания, кофички, обръщане от вис/70/, раменни…

Тренировката днес: Три кръга от: клек/140/-3,3,2, тяга/180/-3,2,2, обръщане и тласкане/90/-0,0,1, лег/120/-2,2,1, раменна преса/70/-3,3,3, набирания/32/-3,3,3, кофички/32/-3,3,3,…

Тренировката днес: Клек- 3*50, 3*100, 1*140, 1*150, 0*160 2 кръга от: преден клек/100/, набирания/32/, кофички/38/,…