Любомир
на 46 години
Тренировката днес: Клек- 4*145, 3*145, 2*145, лег- 3*5*100, тяга надхват- до 1*170, смесен- 3*195, преден…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 4*145, 4*145, 3*145, раменна преса- 3*80, 4*80, 3*80, обръщане до 1*100, 0*110,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*145, 3*145, 2*145, лег- 3*120, 3*120, 2*120, тяга надхват- до 1*170, 0*180,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="nervak" date="1478245810"]С тези 2х80 рам.преса,има си хас да нямаш аванс при обръщанията-и 100 няма…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек до 1*160, 0*165, 3*2*145, раменни преси- 3*80, 2*80, 2*80, обръщане от вис-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*5*140, лег- 4*120, 4*120, 3*120, тяга- 5*190, щангистка тяга/120/*1+кофички/34/*3- 7 пъти без…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 4*140, 4*140, 3*140, раменна преса- 3*2*80, обръщане от вис- 3*90, 3*90, 2*90,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*60, 3*100, 2*120, 1*145/погрешка, оставил съм 5 кг повече от едната страна/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 4*140, 2*140, 2*140, раменна преса- 3*2*80, обръщане от вис- 3*90, 4*2*90 ,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*5*135, лег/раменен хват, без палец/- 3*5*115, тяга надхват- до 1*180, тяга смесен…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 5*135, 3*135, 3*135, раменни преси- 3*5*75, обръщане от вис- 5*3*85, набирания/през 10…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес изскочи доста работа и пропуснах фитнеса, но за да съм в крак с модата-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Клек- 3*5*130, лег- 3*3*120, тяга- 5*180, кофички- 30, 2*10*38 кг. "Перлата" пак е…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Пак без кръгова, в "Перлата" имаше към 50 човека, ако това не се…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката вчера: В залата в Димитровград, кръгова нямаше как да стане. Клек до 1*155, 0*160,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Tough enough test/тегло 92 кг/: обръщане и тласкане/55 кг/- 15, тяга/135/- 10, лег/90/-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: 3 кръга от: клек/130/- 5, 5, 3, тяга/180/- 4, 3, 3, обръщане и…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Обръщане и тласкане- 2*70, 1*90, 1*100, 0*105 2 кръга от: преден клек/100/, набирания/40/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес: Раменна преса- 5*60, 2*80, Клек- 5*80, 3*100, 1*140, 1*150, 0*160, Раменна преса- 2*80…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="aleks" date="1474559525"]Сега е модерно да си толерантен, расизмът е лоша дума ;) Същите "толерантни"…