Любомир

Днес: Клек- до 5*175, военна- до [strong]3*100[/strong], набирания- 3*/+50 кг/, 2*/+50 кг/, 2*/+50 кг/, теглото…

Даже неговият вариант е по-малко тъп. Аз предпочитам да правя щангистки след 10*160, отколкото след…

Днес: Клек- 3*15*70, военна- 3*10*50, изхвърляне- до 1*82.5, лег- 3*10*70, обръщане от вис- до 1/+0/*110,…

Днес: Клек- до 1*200, военна- до 3*97.5, 5*90, гребане на машина- 3*15, набирания- 3*1*/+55 кг/,…

Днес: Военна- 3*10*50, изхвърляне от вис- до 1*80, обръщане от вис- до 3*110, щангистка тяга/тясна/-…

Днес: Клек- до 2*190, военна- до [strong]5*95[/strong], набирания- 5*1*/+55 кг/, кофички- до 2*/+85 кг/, теглото…

Днес: Клек- до 3*15*70, военна- 3*10*50, набирания- 3*10*ст, кофички- 3*10*/+25 кг/, набиране на една ръка…

Днес: Клек- до 3*2*180, военна- до [strong]5*92.5[/strong], 5*90, набирания на една ръка с хват за…

Днес: Клек- до 7*2*140, изхвърляне от вис- до 2/+0/*77.5, военна- 3*3*77.5, обръщане от вис- до…

Аз само да си кажа, че това да се обсъжда Смаев в моят дневник е…

Днес: Клек- до 3*2*170, военна- до 1*100, 5*90, 15*60, набирания с една ръка на лоста…

Днес: Клек- до 6*2*140, изхвърляне от вис- до 4/+0/*75. военна- 2*4*75, гръб на скрипец- *4,…

Днес: Клек- до 1/+0/*190, военна- до 1*100, 6*90, набирания- 3*2*/+50 кг/, тяга с една ръка-…

Доста време не можах да стигна до фитнеса, правех само леки раздвижвания вкъщи- американски подскоци,…

Днес: Клек- до 3*180, военна- до 3*97.5, гребане на машина- 3*5, гръб на скрипец- 1,2,3,…

Вчера- изхвърляния с дъмбела- по 12*1*45 кг на ръка. Супер трудно вработих, лактите бая зле.…

Днес: Клек- до 4*170, военна- до [strong]4*95[/strong], пендлей гребане на машина- 5, 5, 10, 8,…

Днес: Клек- до 2*5*140, изхвърляне- до [strong]1*85[/strong], военна- 3*2*85, щангистка тяга/широка/- 3*95, обръщане от вис-…

Днес: Военна- до 4*92.5, клек- до 1/+0/*190, набирания- 1*/+15/, /+30/, /+45/, 0*/+60/, 6*/+30/, гребане на…

Днес: Клек- до 2*5*140, изхвърляне от вис- до 1/+0/*82.5, военна- 3*3*82.5, обръщане от вис- до…