Любомир

Аз само да си кажа, че това да се обсъжда Смаев в моят дневник е…

Днес: Клек- до 3*2*170, военна- до 1*100, 5*90, 15*60, набирания с една ръка на лоста…

Днес: Клек- до 6*2*140, изхвърляне от вис- до 4/+0/*75. военна- 2*4*75, гръб на скрипец- *4,…

Днес: Клек- до 1/+0/*190, военна- до 1*100, 6*90, набирания- 3*2*/+50 кг/, тяга с една ръка-…

Доста време не можах да стигна до фитнеса, правех само леки раздвижвания вкъщи- американски подскоци,…

Днес: Клек- до 3*180, военна- до 3*97.5, гребане на машина- 3*5, гръб на скрипец- 1,2,3,…

Вчера- изхвърляния с дъмбела- по 12*1*45 кг на ръка. Супер трудно вработих, лактите бая зле.…

Днес: Клек- до 4*170, военна- до [strong]4*95[/strong], пендлей гребане на машина- 5, 5, 10, 8,…

Днес: Клек- до 2*5*140, изхвърляне- до [strong]1*85[/strong], военна- 3*2*85, щангистка тяга/широка/- 3*95, обръщане от вис-…

Днес: Военна- до 4*92.5, клек- до 1/+0/*190, набирания- 1*/+15/, /+30/, /+45/, 0*/+60/, 6*/+30/, гребане на…

Днес: Клек- до 2*5*140, изхвърляне от вис- до 1/+0/*82.5, военна- 3*3*82.5, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 3*180, лег- до 1*130, 140, 145, 147.5, 140, 140, 10*100, гръб на…

Днес: Клек- до 2*5*140, изхвърляне- до 1*80, военна- 3*3*80, обръщане от вис- до 4*110, кофички-…

Днес: Клек- 4*70, 4*110, 4*140, 5*170, 10*140, военна- 5*70, 5*90, 10*70, набирания- почти 3*/+50 кг/,2*/+50…

Днес: Клек- до 2*5*140, изхвърляне от вис- до 1/+0/*77.5, военна- 3*3*77.5, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 1*190, военна- до 1*100, 0*102.5, 12*80, набирания- 4*1*/+55 кг/, гърди на машина-…

Днес: Клек- до 2*5*140, военна- 2*5*70, гребане на машина- *1, 2, 3, лег- до 2*5*110,…

[quote author="kaloyan" date="1712231728"]Интересно е че не различавате истинските от фалшивите герои. Тези дето говорят най-умно…

Днес: Военна- до [strong]3*97.5[/strong], 0*102.5, клек- до 3*180, военна- до 1*100, набирания- 3*2*/+50 кг/, трапец…

Днес: Клек- до 2*5*140, изхвърляне от вис- до 3*75, военна- 2*4*75, обръщане от вис- до…