Любомир

Днес: Клек- до 2*5*130, изхвърляне от вис- до 7*70, военна- 2*5*70, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 4*165, 25*70, военна- до 4*90, 6*1*90- ЕМОМ, гребане на машина- 5*5, теглото…

Днес: Клек- до 2*5*130, раменна с дъмбели- 2*5*60, няколко криви изхвърляния с дъмбели/2*30 кг/, горен…

Днес: Клек- до 2*165, кофички- до 1*/+95 кг/, 5*/+75 кг/, гребане на машина- 5*5, раменна…

Днес: Военна- до 1*100, тяга надхват- до 170, смесен- 1*190, 200, 205, кофички- до 2*1*/+90…

Днес: Клек- до 1*190, лег- до 150, 0*155, гръб на скрипец- 5*2, раменна преса с…

Днес: Клек- до 2*5*130, извърляне от вис- до [strong]8*70[/strong], военна- до 2*5*70, обръщане от вис-…

Днес: Клек- до 2*180, 10*150, военна- до 1*90, 95, 97.5, набирания- 1*/+40 кг/+военна- 1*90- 6…

[quote author="Dydo" date="1701285167"] Аз к,ва служба съм видял. Като на война, само дето няма враг,…

Днес: Клек- до 2*5*130, изхвърляне от вис- до 3*70, военна- 2*5*70, обръщане от вис- до…

[quote author="nervak" date="1701013715"][quote author="Brown Bomber" date="1701004636"]Откакто правя повдигане назад с опънат крак забравих за болките…

Днес: Клек- до 3*170, 12*140, военна- до 95, набирания- 2*/+30 кг/+военна- 2*80- 8 пъти, повдигане…

Днес: Клек- до 4*160, 30*60, лег- 1*140 + силово гребане с дъмбел- по 2*70 кг…

Днес: Клек- до 2*5*125, изхвърляне от вис- до [strong]7*70[/strong], военна- 2*5*70, обръщане от вис- до…

С този разговор ще вземете да ме мотивирате да правя по 100 бърпита на ден/за…

Днес: Клек- до 1*170, 0*190, 15*130, кофички- до 1*/+95 кг/, [strong]1*/+97.5 кг/[/strong], 5*/+70 кг/, набирания-…

Днес: Клек- до 2*5*125, военна- 2*5*70, гръб на скрипец- 6*5, кофички- 2*5*/+50 кг/, борческо въртене…

Днес: Клек- до 2*180, 20*120, военна- до 5*1*92.5, гребане на машина с една ръка- по…

Днес: Клек- до 3*170, военна- до 90, 0*100, работа за хват с 2 диска, гръб…

Днес: Клек- до 4*160, 25*110, военна- до 97.5, набирания- 1*/+45 кг/+военна- 1*90- 6 пъти, трябваше…