на 46 години
Днес: Клек- до 5*170, военна- до 6*87.5, обръщане от вис- 14*87.5, лег- до 6*125, набирания-…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Гюлето" date="1653077333"]Приличаш на кечист с тези налакътници ?[/quote] То и Боби преди беше писал,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]1*205, 10*160[/strong], военна- до 3*87.5, 8*65, обръщане от вис- 20*65, лег- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*150, военна- до 2*5*70, лег- до 2*5*110, набирания- 6*/+40 кг/, 4*/+40 кг/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]2*200[/strong], военна- до 5*85, лег- до 1/+0/*150, набирания- 11*/+25 кг/, 10*/+25 кг/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]1*200[/strong], 8*150, военна- до 7*80, лег- до 1*150, 8*112.5, набирания- 20 със…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Brown Bomber" date="1652215009"] Както си я подкарал е много вероятно да ревеш накрая. Въпреки…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*145, военна- 14*70, лег- до 2*5*110, набирания- 3*/+40 кг/, 4*/+40 кг/, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]2*195[/strong], военна- до 95, 0*97.5, лег- до 1/+0/*145, набирания- 10*/+25 кг/, кофички-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]1*195[/strong], 8*145, военна- до 90, 0*95, лег- до 2*145, 8*110, набирания- 10*/+25…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*140, военна- до 2*5*70, лег- до 2*5*110, обръщане от вис- до 4*105,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2/+0/*190, военна- до 2*95, обръщане от вис- до 6*102.5, лег- до 2*140,…
Нищо интересно след 54Дори сравнително големи тежести, освен да ти ожулят сгъвките, няма какво друго да ти причинят.…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]2*190[/strong], 8*140, военна- до 2*95, 8*70, обръщане от вис- 5*100, лег- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСефте, ама напоследак и 215 не ми изглеждат кой знае какво, то при мен амбициите…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*140, военна- 2*5*70, обръщане от вис- до 11*97.5, лег- до 2*5*100, тяга-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес физзарядка- лицеви на юмруци- 50, 60, 70, чувал- 10-15 минути- без да си давам…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2/+0/*185, военна- до 3*92.5, обръщане от вис- 11*95, лег- до 3*135, набирания-…
Too Little, Too LateОще преди 15 г., след като успях да скалъпя самоделна Монте Карло симулация на ексел,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*185, 8*140, военна- до 2*92.5, 7*80, обръщане от вис- 12*92.5, набирания- 10*/+25…