Любомир
на 46 години
Днес: Клек- до 2*195, 8*145, военна- до 90, 3*0*100, 8*80, лег- до 1*140, 10*110, пендлей…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*140, военна- 5*70, 5*75, обръщане- до 110, 0*112.5, тяга надхват- до 2*170,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]4*190[/strong], военна- до [strong]2*97.5[/strong], обръщане от вис- 7*97.5, лег- до 2/+0/*145, пендлей…
<dsgdfgdfgdfgdfg?Ако наистина си на 33, имаш доста по-сериозен проблем от мускулатурата. И това го пише…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 3*190, 8*140, военна- до 1/+0/*97.5, 8*72.5, обръщане от вис- 8*97.5, лег- до…
Обратно в залата - 2022[quote author="Brown Bomber" date="1655531784"]Тоест качил си 7.5 кг за 1.5 месеца и твърдиш, че си…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Кофички- до 2*4*/+75 кг/, бедрено разгъване- 2*15*целият магазин, клек- до 2*5*140, военна- 2*5*70, набирания-…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1655279197"]Не съм съгласен с теб, или те разбирам грешно. Няма как да…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до [strong]5*185[/strong], военна- до 3*95, обръщане от вис- 11*95, лег- до 4*140, пендлей…
Сърдити старчетаТочно за монохидрат едва ли марката има значение, винаги съм купувал най-евтиния и винаги ми…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 3*185, 8*140, военна- до [strong]3*95[/strong], 8*70, обръщане от вис- 11*95, лег- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*135, военна- 2*5*70, лег- до 2*5*100, набирания- 2*4*/+45 кг/, кофички- 2*3*/+75 кг/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНулата е неуспешен опит за пето повторение, в началото написах 4+1/2, но стои грозно ??…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*180, военна- до [strong]4*92.5[/strong], обръщане от вис- 10*92.5, лег- до 4/+0/*135, набирания-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 3*180, 8*135, военна- до 2*92.5, 8*70, обръщане от вис- 10*92.5, лег- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*130, военна- до 2*5*70, лег- до 2*5*100, набирания- почти 5*/+45 кг/, 4*/+45…
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз като стар димитровградчанин съм спортувал на "старата", парапетът отстрани е идеален за вертикални скокове.
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*175, военна- до [strong]5*90[/strong], обръщане от вис- [strong]15*90[/strong], лег- до 5*130, набирания-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 3*175, 8*130, военна- до 3*90, 8*70, обръщане от вис- 12*90, лег- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 2*5*130, военна- до 2*5*65, лег- до 2*5*100, набирания- 2*4*/+45 кг/, кофички- 2*4*/+75…