Любомир

Аз бих се впечатлил единствено ако един конкретен мускул ми порасне с 2 см, но…

Днес: Загрявка със скачане на въже и високо изтегляне, тръстъри, пендлей гребане и тяга с…

Ако добавим и трето измерение става- както го тренираш, така го и можеш :D :D

Днес: Загрявка със скачане на въже и високо изтегляне, тръстъри, пендлей гребане и тяга с…

На мен отговора ми напомни за един класически виц: "Невръстно синче отива при баща си…

Аз такива направо си ги пиша успешни, не са занимавам със смятане на дроби :D

[quote author="Stefan Petrov" date="1641498158"] Някой може ли да ми обясни какво пък е толкова различното…

Днес: Загрявка със скачане на въже и високо изтегляне, тръстъри, пендлей гребане и тяга с…

Вчера: Изхвърляне от вис с дъмбел- по 1, 2, 3, 4*45 кг на ръка, раменни…

Няколко дни бях извън Пловдив, правих само ластик- ден до отказ, редувани с ден, в…

Днес- раменни преси с ластика/79-104 кг/*15, високо изтегляне с ластика*15, лицеви опори на една ръка…

Днес: Скачане на въже, високо изтегляне с ластик, тръстър с ластик, тяга с ластик, пендлей…

Днес: Изхвърляне + тръстър с дъмбел- по 4*2*45 кг на ръка, раменни преси с дъмбел-…

[quote author="Alexander Krastev" date="1639910436"]Адаша тайно следи Кириякос Гризли ? [youtube]e1AksjWjOgE[/youtube][/quote] Сашо, този малко прилича на…

[quote author="Dydo" date="1639853248"]Не знам колко е относимо едното към другото и какъв пренос и пропорционалност…

Днес: Изхвърляне + тръстър с дъмбел- по 4*2*45 кг на ръка, раменни преси с дъмбел-…

[quote author="Brown Bomber" date="1639509540"]Любо, все се чудя дали дъмбелът е разглобяем и дали правиш някакви…

Днес: Изхвърляне + тръстър с дъмбел- по 4*2*45 кг на ръка/смяна на ръцете на всяка…

Днес: Изхвърляне от вис + тръстър с дъмбел- по 6*1*45 кг на ръка, раменна преса-…

[quote author="Brown Bomber" date="1638882346"] То днес верно има всякакви треньори, познавам счетоводител треньор по бокс,…