Любомир

[quote author="Alexander Krastev" date="1648356917"]Поправка - бай Ганьо Комуниста... Ама нали е трябвало да сме славяни,…

[quote author="Brown Bomber" date="1648318008"]Да направиш промени, не значи да ставаш педераст. И като стане клека,…

Днес: Клек- до 2*5*125, военна- 2*5*70, лег- до 2*5*100, набирания- 5*/+40 кг/, 4*/+40 кг/, кофички-…

[quote author="Brown Bomber" date="1647973593"] Искам да добавя, че няма никакъв проблем, ако не ме лайквате,…

Днес: Клек- до 4/+0/*165, военна- до 3*92.5, обръщане от вис- 10*92.5, лег- до 3*135, набирания-…

[quote author="Brown Bomber" date="1647535700"]Бокс и хлебарство си намирисва на криза на средната възраст ?[/quote] А…

Днес: Клек- до 3*165, 8*125, военна- до 3*92.5, 8*70, обръщане от вис- до 1/+0/*107.5, лег-…

Днес: Военна- до 2*5*70, обръщане от вис- до 2/+0/*105, клек- до 2*5*120, тяга надхват- до…

Това ще да е някаква нова концепция- чики-рики на халки ??

Днес: Клек- до 5*160, военна- до 4/+0/*90, обръщане от вис- до 4/+0/*102.5, лег- до 3*130,…

Днес: Клек- до 3*160, 8*120, военна- до 3*90, 8*70, обръщане от вис- до 5*100, лег-…

Днес: Военна- до 2*5*65, обръщане от вис- до 7*97.5, тяга надхват- до 4*165- с твърдият…

Днес: Клек- до 5*155, военна- до 5/+0/*87.5, обръщане от вис- 10*95, лег- до 5*125, набирания-…

Днес: Клек- до 3*155, 8*115, военна- до 7*85, обръщане от вис- 11*92.5, набирания- 10*/+25 кг/-…

Днес: Клек- до 2*5*115, военна- до 8*82.5, обръщане от вис- 11*90, тяга надхват- до 5*160,…

Тайната е да не си даваш изобщо зор- сериите трябва да са кратки и малко…

Днес: Клек- до 5*150, военна- до 10*80, обръщане- до 0, 1*105, лег- до 5*120, набирания-…

Дидо пита за бързо кардио и ти веднага с влючване ??

[quote author="Гюлето" date="1645718112"] И аз преди малко се зачудих какво е различно в протичането на…

Пускай си кондиции тогава- 10-20 упражнения по 10-20 повторения без почивка, ама без сгъване и…