Любомир

[quote author="Svetoslav" date="1645710770"] И без да обиждам Дидо, най-вече си говорим за него и за…

От края на октомври, спазвам противоепидемичните мерки :D :D Така се получи просто- първо изкарах…

Днес: Изхвърляне от вис с дъмбел- по 1, 2, 3, 4*45 кг на ръка. Раменна…

Днес: Скачане с въже, загрявка с ластика, раменна преса с дъмбел- по 4*45, по 5*45…

Вчера- малко изхвърляния с дъмбела по никое време/23 часа/- по 6*1*45 кг на ръка. Днес-…

[quote author="Иван _" date="1645038636"]Дидо, верно ли дебнеш мъже, за да ги снимаш отзад :))))))))) а…

Какъв новобранец, направо си почнал да мутираш в посока чук като гледам видеото, не че…

Днес: загрявка с ластика, раменни преси с дъмбел- по 4*45, по 5*45 кг на ръка,…

Всичко ти е наред, само трябва да обърнеш времето, което отделяш за писане в такова…

Аз, във връзка с разразилата се по-горе дискусия и отминалият празник, само ще кажа, че…

Вчера- високо изтегляне, раменна преса, пендлей гребане и тяга с ластика/79-104 кг/- по една серия…

Днес: Изхвърляне от земя + изхвърляне от вис с дъмбел/45 кг/- по 10 пъти на…

Днес: загрявка с ластика, раменна преса с дъмбел- по 5, по 4*45 кг на ръка,…

Днес- загрявка с ластика, раменна преса с дъмбел- по 2*5*45 кг на ръка, ренегадско гребане-…

Днес- скачане на въже, загрявка с ластика, раменна преса с дъмбел- по 2*4*45 кг на…

На мен Madcow доста ми помогна есента- от 5*150 клек за месец и половина стигнах…

Днес: Изхвърляне от вис с дъмбел- по 1, 2, 3, 4, 5*45 кг на ръка,…

Днес: Загрявка с ластика, раменна преса с дъмбел- по 2*4*45 кг на ръка, ренегадско гребане-…

Днес: загрявка с ластика/високо изтегляне, раменни преси, пендлей гребане и тяга/, раменна преса с дъмбела-…

Днес: скачане на въже, изхвърляне от вис с дъмбел- по 3*4*45 кг на ръка, раменна…