Любомир

Гого, не се скатавай, а направо пускай дневник "Йога и раменна преса" :D

Е, аз свалих все пак 2-3 кг в последният месец и отделно за първи път…

[quote author="kaloyan" date="1629268926"]Обаче се наблюдава и друг феномен в България, който набира сила. Вече и…

Днес: Военна- до 2*5*65, лег- до 2*5*97.5, набирания- до 2*4*/+40 кг/, кофички- 2*5*/+65 кг/, трапец…

[quote author="Brown Bomber" date="1629217585"]Когато се стигне дотам една компания да те задължава да поставиш нещо…

Малко снимки от все по-овалната форма. Не, че не мога да изглеждам и по-прилично, но…

Днес: Военна- до 5*85, лег- до 5*130, набирания- 14*/+20 кг/, кофички- 22*/+35 кг/, гребане на…

[quote author="nervak" date="1628533536"]Тея тъпни ако ги направя съм месец на хапчета. И за кво му…

Днес: Военна- до 3*85, 8*65, лег- до 3*130, 8*97.5, набирания- до 5*/+40 кг/- последната беше…

Днес: Военна- до 2*5*62.5, лег- до 2*5*95, набирания- до 14*/+20 кг/, кофички- 21*/+35 кг/, трапец…

Днес: Военна- до 5*82.5, лег- до 5*127.5, гребане на машина- 3*5, теглото 100.8 кг. С…

[quote author="Alexander Krastev" date="1627983922"] Напоследък от жегите спя ужасно зле и съответно това се отразява…

Основният ми спомен от Лисабон отпреди десетина години е как на всяка крачка афроевропейци предлагат…

Днес: Военна- до 3*82.5, 8*62.5, лег- до 3*127.5, 8*95, набирания- до 2*10*/+20 кг/, кофички- 2*15*/+35…

Днес: Военна- 3*5*60 кг, лег- до 2*5*95 кг, набирания- 5*/+40 кг/, кофички- 6*/+60 кг/, гребане…

Днес: Военна- до 7*80 кг, лег- до 5*125 кг, набирания- 12*/+20 кг/, кофички- 20*/+35 кг/,…

Днес: Военна- до 1*92.5- с лек аванс, но съм решил понякога да не стигам до…

Днес: Изхвърляне + тръстър- по 10*1*45 кг на ръка. Малко трудно вработих, че бях схванат…

Днес: Клек с пауза- 6*2*120, военна- до 5*1*90, набирания- 3*10*/+20 кг/, лег- до 1*140, 2*130,…

С тези 40 повторения Дидо тъкмо ще влезе в културистичният % телесни мазнини, ефект 2…