Любомир
на 46 години
[quote author="Brown Bomber" date="1622230607"]Кое по-точно е к*р?[/quote] Ами отчетливо по-слаб съм от предните тренировки- всички…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- военна- до 0*95, 1*95, 2*90, обръщане- до 1*110, 3*100, клек- до 1*185, 4*160, лег-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера раздвижване- високо изтегляне с ластика- 2*10, военна преса с ластика- 2*10, пендлей гребане със…
Коронавирус в България[quote author="MotoRRhead" date="1622028227"][quote author="Dydo" date="1622027639"]Моите пък колеги са ваксинирани, обаче си поддържат мнението за изкуствено…
Коронавирус в България[quote author="nervak" date="1622022066"][quote author="Dydo" date="1622021856"][quote author="Боян" date="1622021616"]Много готин форум, пълен с разбирателство и добро отношение…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- военна преса- до 1*95, 0*100/пуш преса- 1*100/, 6*80 кг, клек- до 1*182.5, 2*170 кг,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчерашното раздвижване: високо изтегляне с ластика- *9, военна преса с ластика- *9, пендлей гребане със…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*180, 8*150 кг, военна преса- до 1*95, 0*100, 3*90 кг, обръщане- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- клек- до 1*177.5, 4*160 кг, военна преса- до 1*97.5 кг, обръщане- до 105, 0*110…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес само раздвижване- високо изтегляне с ластика- *8, раменна преса с ластика- *8, пендлей гребане…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- вкъщи- изхвърляне + тръстър- по 8*1*45 кг на ръка. В залата- клек- до 1*175,…
Виц на деня :)[quote author="Boby_" date="1621085579"][quote author="nervak" date="1620980982"]Що да е хумор,нещата са съвсем гадни и сериозни-навсякъде ни ги…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- клек- до 1*172.5 кг, военна преса- до 1*95 кг, обръщане- до 1*110, тяга надхват-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТренировката днес- в зала, за първи път от година и два месеца.. Военна преса- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- изхвърляне+тръстър- по 6*1*45 кг на ръка, раменна преса- по 2*2*45 кг на ръка, високо…
Понеделник- гърди, вторник- рамоВчера- клек в рак позиция- по 16*45 кг на страна, тяга на един крак- по…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- тяга с двоен ластик- *20, пендлей гребане с двоен ластик- *20, високо изтегляне с…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Dymag" date="1619896126"]В Хасково за 20 лева можеш да си купиш всичко :)[/quote] Което не…
Понеделник- гърди, вторник- рамоСлед последната тренировка рамото се влоши доста, ама и аз много умно се изявих, след…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес- скок колене към гърди- 5*10, кофички- *52, пендлей гребане с двоен ластик- 3*20, 50…