Lazar Mihaylov
на 42 години
Трен от днеска Тяга - до 1-ца на 240 Трапец с дъмбели - 10 серии…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Клек - 1х5х60, 1х5х100, 1х3х140, 1х1х160, 2х1х180, 1х1х200, 1х1х215
без ЗОБ до гроб![quote author="Херцог Трън" date="1475214704"]...да сложиш още повече предразполага единствено да се контузиш. [/quote] Ако те…
без ЗОБ до гроб![quote author="Херцог Трън" date="1475180236"]Много бързаш с тежестите, не мога да те разбера. Предната тренировка правиш…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Тяга - 1х5х60, 1х5х100, 1х5х140, 1х1х180, 1х1х210, 1х1х240, 1х1х270, 1х0х290
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 1х5х60, 1х5х80, 1х3х100, 1х2х120, 1х1х140, 1х1х150, 1х1х155, 1х1х160, 1х1х145
без ЗОБ до гроб!Трен #2 от деска Тяга - 1x5x60x 1x5x100, 1x3x140, 1x1x180, 1x1x210, 1x1x240, 1x1x260, 1x0x275, 1x0x290
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Клек - 1х5х60, 1х5х80, 1х5х100, 1х3х120, 1х3х140, 1х1х160, 1х1х180, 1х1х190, 1х1х200, 1х1х210,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 1х5х60, 1х5х80, 1х5х100, 1х3х120, 1х1х140, 1х1х150, 1х1х160, 0х1х165 160 леки,…
без ЗОБ до гроб!Трен 2 от днеска Тяга - 1х5х60, 1х5х100, 1х5х140, 1х3х180, 1х1х210, 1х1х240, 1х1х260, 1х1х280 Тоя…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 1х5х60, 1х5х80, 1х5х100, 1х3х120, 5х2х135, 4х5х115 Довечера може и втора…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Клек - 1х5х60, 1х5х80, 1х5х100, 1х3х120, 1х3х140, 3х3х150, 2х2х160, 1х1х170, 1х1х180, 1х1х190,…
без ЗОБ до гроб!Трен #2 Тяга - 1х5х100, 1х5х140, 1х1х180, 1х1х210, 1х1х240, 3х1х260
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 1х5х60, 1х5х80, 1х3х100, 1х3х120, 1х1х140, 5х1х150, 3х8х100 Много добра тренировка…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Клек - 1х5х60, 1х5х80, 1х5х100, 1х5х120, 3х5х150, 1х1х160, 1х1х170, 1х1х180
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 1х5х100, 1х3х120, 5х1х140, 3х3х120, 5х5х110 клип от тягата вчера [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=uJ57CcCOUKo[/youtube]
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Тяга - 1х5х100, 1х5х140, 1х3х180, 1х1х210, 1х1х240, 1х1х260, 1х0х280 Трапец - 4х10х100…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Клек - 1х8х40, 1х8х60, 1х5х80, 1х5х100, 1х3х120, 1х3х140, 2х3х150 Лег - 1х5х60,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег с пауза - 3х6х60, 1х6х100, 1х3х120, 2х1х140, 3х1х130 трябвяше 5х1х140 ама…
без ЗОБ до гроб!Имаш право. Ще поработя още малко на 260-270. [quote author="Херцог Трън" date="1473877398"][quote author="Lazar Mihaylov" date="1473876905"]Трен…