Lazar Mihaylov
на 42 години
Трен от днеска Тяга - 1х5х100, 1х5х120, 1х5х140, 1х3х160, 1х1х180, 1х1х200, 1х1х220, 1х1х240, 1х1х260, 2х0х280…
без ЗОБ до гроб!Вчера почивка, днеска опит за трениировка ама не се получиха нещата. Кръста е направо смазан,…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияДнеска ще дръпнем една тЕга ;)
без ЗОБ до гроб!Трен Тяга - 1х5х100кг, 1х5х140кг, 1х3х175кг, 1х3х200, 1х5х220кг, 1х1х240 Набирания раменен надхват - 1х5хСТ, 1х5х+20кг,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег с много широк хват - 1х5х60кг, 4х3х100кг, 1х1х120кг, 1х1х130кг Военна преса…
без ЗОБ до гроб!Тренировка от днеска Тяга - 1х5х60кг, 1х5х100кг, 1х5х140кг, 1х5х165кг, 1х5х190кг, 1х4х215кг, Доста набързо, нямяше време…
без ЗОБ до гроб![quote author="ME4O_TURIST" date="1473013429"]Много здрав! Еваларка, скриваш топката на всички отворковци тук![/quote] Благодаря ама чак пък…
без ЗОБ до гроб!Днеска контролно Клек - 170+, 185+, 200- Лег - 140+, 150+, 160- Тяга - 240+,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег с пауза - 1х5х60кг, 1х5х80кг, 1х5х100кг, 1х3х120кг, 1х1х140кг, 1х1х145кг Лег с…
без ЗОБ до гроб!видеото [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=psMPnRKtiGs[/youtube]
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Тяга - 1х5х100кг, 1х5х140кг, 1х5х180кг, 1х3х210кг, 1х1х235кг, 1х1х250кг, 1х1х270кг Много доволен 8-)
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег с пауза - 1х5х100кг, 1х3х120кг, 1х1х140кг, 3х1х150кг, 1х1х140кг, 1х2х130кг, 1х5х120кг Кофички…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Тяга - 1х5х100кг, 1х3х140кг, 1х3х170кг, 1х3х195кг, 1х4х215кг Нямаше време за повече
без ЗОБ до гроб![quote author="ddd" date="1472628169"]Ама Лазаре, ти не знаеш... 300 тяга на чисто граничи с невъзможното :Д…
без ЗОБ до гроб![quote author="Fallen" date="1472580996"]Малко шеговит, но в същото време и сериозен въпрос: - Още ли е…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 1х5х60 кг, 1х5х100 кг, 1х3х120кг, 1х1х140 кг, 2х1х145 кг Полулег…
без ЗОБ до гроб![quote author="Иван Благов" date="1472565823"]Колко килограма си в момента?[/quote] 96-97
без ЗОБ до гроб![quote author="Dydo" date="1472563527"]И какви бяха резултатите извън промяната на килограмите, т.е. визуално по-добре ли се…
без ЗОБ до гроб!Повече от половин година без да попълвам дневника. През това време тренирах предимно културистично. От…
All about[quote author="Joe Musashi" date="1454599298"][quote author="James Hinks" date="1454598474"]Следтренировъчното :[/quote] Голямата промяна на... Сашо: 2008 година -…