Lazar Mihaylov
на 42 години
Трен от вчера - гръб само една тренировка Горен скрипец широк хват - 4х6х95кг Пулоувер…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска- ръце - двуразка Сгъване на долен скрипец от стоеж - 4х6х60кг през…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска - гърди и рамо двуразка Кросоувер - 4х6х30кг през 30 сек Горен…
без ЗОБ до гроб!Трен от вчера - гърди двуразова Кросоувер - 4х6х40кг през 30 сек Горен лег -…
без ЗОБ до гроб![quote author="rush" date="1453973484"]защо си избрал еднакви упражнения?[/quote] Защото съм подбрал упр. които ми трябват и…
Дневникът на начинаещия[quote author="BeastModeOn" date="1453915680"][quote author="satisfaction" date="1453914477"]Ти си загрей хубаво, но него го остави за след тренировка…
без ЗОБ до гроб!Трен от сутринта - гръб Горен скрипец широк хват - 4х6х95кг Горен скрипец с една…
Дневникът на начинаещия[quote author="BeastModeOn" date="1453835185"][color=red]26.10.2016[/color] 15 минути стречинг Гърди: 1. Лежанка на смит машина - 4x8,8,6,6x60кг. 2.…
без ЗОБ до гроб!Опит за водене на дневника макар че не знам дали ще мога да вписвам всичко…
без ЗОБ до гроб![quote author="Вероника Налбатска" date="1453146096"]Там са и са красиви. :)[/quote] :D ;)
без ЗОБ до гроб!Проверка (dull)
Дневникът на Г.[quote author="Pepo Pepov" date="1453031015"][quote author="Lazar Mihaylov" date="1453029428"]Здравей На колко год. си, каква ти е целта?[/quote]…
Дневникът на Г.Здравей На колко год. си, каква ти е целта?
без ЗОБ до гроб!Малко дядо Коледа бях аз :D
без ЗОБ до гроб!Край на булка, две седмици deload и започваме с диетата
без ЗОБ до гроб!Проверка на формата
без ЗОБ до гроб!Трен от вечерта Полулег с дъмбели - 6х9 40кг Полулег с щанга - 6х8 90кж…
без ЗОБ до гроб!Трен от вчера - двуразка за крака, без описание, акцент върху задно бедро и задник…
без ЗОБ до гроб!Трен от вечерта Повдигане на раменете с щанга - 6х10 100кг Набирания широко зад врат…
без ЗОБ до гроб!Трен от сутринта Повдигане на раменете с щанга - 6х10 90кг Гребане с дъмбел -…