Lazar Mihaylov
на 42 години
Трен от вечерта Полулег с дъмбели - 6х8 40кг Полулег с лост - 6х8 85кг…
без ЗОБ до гроб!Трен от вчера вечерта Преден клек - 4х6 100кг Тяга с прави крака - 5х10…
без ЗОБ до гроб!Трен от сутринта Полулег с дъмбели - 6х10 35кг Лег - 6х8 110кг Лег обратен…
без ЗОБ до гроб!Трен от вечерта Повдигане на раменете с щанга - 6х15 60кг Гребане с дъмбел -…
без ЗОБ до гроб!Трен от сутринта Гребане с дъмбел - 2х8 50кг Набирания широко - 5х8 ст Тяга…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Сгъване за бицепс с прав лост - 2х8 50кг Лег тесен хват…
без ЗОБ до гроб!Трен от вчера - двуразка за крака, не я помня с точност и няма да…
без ЗОБ до гроб!Трен от сутринта Полулег с дъмбели - 6х10 30кг Лег - 6х8 100 кг Лег…
без ЗОБ до гроб!Трен от вечерта Повдигане на раменете с щанга - 6х10 100кг Набирания широко - 8х8…
без ЗОБ до гроб!Трен от сутринта Повдигане на раменете с щанга - 4х10 100кг, 4х10 110кг Повдигане на…
без ЗОБ до гроб!Въпрос: Какво мислите за следната методика Понеделник - сутрин бутащи, вечер бутащи Вторник - сутрин…
All aboutКво стана на изборите?
без ЗОБ до гроб!трен от днеска лег с дъмбели - 1х10 30кг, 3х8 45кг лег обратен наклон -…
без ЗОБ до гроб!трен от днеска гребане с дъмбел - 1х10 30кг, 1х8 40кг, 2х6 50кг мечка -…
без ЗОБ до гроб!трен от вчера клек - 1х10 40кг, 1х10 60кг, 1х10 80кг, 1х8 100кг, 1х8 120кг…
без ЗОБ до гроб![quote author="Alexander Krastev" date="1445605081"][quote author="Von Suthaus" date="1415702564"] Обърни внимание, че отлепяш петите.[/quote][/quote] На клипа не…
без ЗОБ до гроб!Мнения за техниката на изпълнение? [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=xKa8o9MaXEg[/youtube]
без ЗОБ до гроб!Тренировка от Понеделник Лег - 1х10 60кг, 1х10 80кг, 1х10 100кг, 1х8 110кг, 1х5 120кг,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 2х10 50кт, 1х10 70кг, 1х10 90кг, 1х10 100кг, 1х10 110кг,…
без ЗОБ до гроб![quote author="umad brah" date="1444723802"]Какви добавки взимаш ? Как е храната .. ГЛедам мн обемни тренировки…