на 42 години
Трен от днеска Суперсерия Лег - 4х10 90кг Набирания широко - 4х10 ст Суперсерия Кофички…
без ЗОБ до гроб![quote author="Boby_" date="1444628743"][quote author="Светослав Захариев" date="1444591606"]Бяха ти леки според мен и 220 ще ги клекнеш…
без ЗОБ до гроб!трен от днеска клек - 1х8 60кг, 1х5 100кг, 1х3 140кг, 1х1 160, 1х1 180кг,…
напред към 12 % тм.Здравей, мисля че хранинтелния рижим не е подходящ за целите ти. Според мен трябва да…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 8х10 90кг, 8х10 100кг Кофички - 14х10 ст Военна преса…
Да ви понауча как се тренира.[quote author="Donnie" date="1444297388"]Няма какво да правя в този форум.[/quote] Ако се отказваш толкова лесно с…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Клек - 7х10 120кг Бедрено сгъване - 10х15 50кг Прасец на калф…
Да ви понауча как се тренира.[quote author="Donnie" date="1444231233"]Правете се на разбирачи, няма проблем.[/quote] Хората просто искат да ти посочат коя…
Да ви понауча как се тренира.[quote author="Donnie" date="1444227510"]4% подкожни мазнини се постигат със стриктна диета.[/quote] И още нещо!
Да ви понауча как се тренира.И обичайния въпрос. Знаеш ли стихотврения?
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Тяга - 6х10 130кг Набирания - 15х10 ст Гребане с щанга -…
без ЗОБ до гроб![quote author="sapuna" date="1444153288"];)[/quote] Избрал съм друга, благодаря ти все пак ;)
Да ви понауча как се тренира.Има нужда някой да ни развеселява от време на време, иначе става малко скучен форума,…
без ЗОБ до гроб![quote author="Иван П." date="1444138457"][quote author="Lazar Mihaylov" date="1444137552"][quote author="Boby_" date="1444109003"]Като ти гледам новата снимка, отдавна е…
без ЗОБ до гроб![quote author="Boby_" date="1444109003"]Като ти гледам новата снимка, отдавна е време за смяна на аватара. :)[/quote]…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег - 8х10 100кг Кофички - 10х10 ст Военна - 8х10 50кг…
без ЗОБ до гроб!Трен от сутринта - кардио на стадиона 4,5 км - бягане. Пак не си изпълних…
без ЗОБ до гроб!Трен от вечерта Лег - 1х5 75кг, 1х4 90кг, 2х3 105кг, 5х3 115кг, 5х3 110кг…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Лег преса с краката високо на платформата - 4х15 140кг Бедрено сгъване…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Горен срипец зад врат - 1х10 40 кг, 1х10 50кг, 1х10 60кг,…