Lazar Mihaylov

Трен от днеска - ръце Последователно сгъване от стоеж - 8х10кг, 6х15кг, 5х17, 5кг, 5х20кг,…

Трен от днеска-гърди Лег от обратен наклон - 8х60кг, 8х80кг, 6х100кг, 5х120кг, 5х130кг Помпички -…

Трен от днеска - крака Клек - 10х60кг, 8х100кг, 6х130кг, 5х150, 3х170кг, 2х180кг Лег преса…

Такааааааа, време е да стана малко по-сериозен с тренировките и с дневника. Трен от днеска…

[quote author="Boby_" date="1434089669"]Трябваше отзад да е черно-бяло, а ти да си зелен. ;)[/quote] :D

[quote author="Вероника Налбатска" date="1434036987"]Страхотно изглеждаш! Браво! :)[/quote] Благодаря!

95 кг.

Трен от днеска Лег в суперсерия с тяга Лег - 10х50кг, 9х60кг, 8х70кг, 7х80кг, 6х90кг,…

Благодаря ви, ама има още какво да се желае(то винаги има какво да се желае…

От хлора и другите химикали в басейна кожата на подбедриците и прасците ми е изсъхнала…

Трен от днеска - Гърди, трицепс Трисет - 6 пъти Лег - 5 повторения -…

Клек - 200 мн трудно ги изправих. Не исках и да опитвам повече, че нещо…

[quote author="nervak" date="1429646065"]Респект за тежестите! На 10 април дръпна 260...от тогава ли си свалил 5кгЛТ?[/quote]…

[quote author="Станимир" date="1429644057"]Колко килограма си в момента?[/quote] 97-98

Тая вечер опит на лежанката да видя как ми е силата. Пълна излагация, 150 ме…

[quote author="Boby_" date="1429629618"]Чак ме хвана яд, че ги пусна![/quote] Заключването ми е проблем. Мисля да…

Извинявам се за лошото качество ама...... Доста добре, имайки предвид че съм свалил 5 кг…

Трен от днеска - рамо Трисет - 5 пъти Пуш с дъмбел с една ръка…

Трен от днеска - Гръб, бицепс Трисет - 7 пъти Набиране широко - 5 повторения+20кг…

[quote author="Boby_" date="1428666770"][quote author="Lazar Mihaylov" date="1428666694"]Следващият опит ще е по-добър [/quote] Че на този какво…