Lazar Mihaylov
на 42 години
[quote author="sapuna" date="1426454183"]Дай идея за закупуване блузката от последното клипче? ;)[/quote] От силата
без ЗОБ до гроб!Такаааааа Два дена без тренировки(силови). Има некъв турнир по футбол и мен взеха че ме…
Дневникът на Даниел[quote author="Daniel Stanev" date="1426182241"]12 март 2015 не бях ял свинско от 2 месеца и половина…
без ЗОБ до гроб!Трен от вечерта Обръщане - 3х10х50 кила, 3х10х60 кила Набиране широко - 5х10 СТ Кофички…
без ЗОБ до гроб!Един фит-тест тая сутрин 20 суперсерии 1. набирания широко - 5 повторения 2. Лег с…
без ЗОБ до гроб!Днеска почивка. След 5 серии клек вчера с некви смешни тежести имам мускулна на бедрата…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска Клек - 5х10 Военна - 5х10 Гребане с щанга - 5х10 Тесен…
без ЗОБ до гроб!От 2 дена се чуствам като развалина, няма мускулче по тялото да не ме боли.…
Дневникът на Даниел[quote author="Daniel Stanev" date="1425755793"]И на мен ми се е случвало да не мога да заспя…
Дневникът на Даниел[quote author="Daniel Stanev" date="1425754650"]Преди половин година и аз правех така и то вечер все едно…
без ЗОБ до гроб![quote author="DEADLIFT" date="1425752505"]Ще споделиш ли колко лично тегло си качил по време на тази система?[/quote]…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска - двуразка сутринта - Лег 1х5х105кг, 1х3х120кг, 1х4х135кг вечерта - Тяга 1х5х140кг,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска - клек 1х3х135кг, 1х3х155кг, 1х3х170кг, 4х3х200кг Малко мързелива тренировка се получи, слаба…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска - Тяга и Лег Тяга - 1х5х155кг, 1х3х185кг, 1х8х210кг Лег - 1х5х105кг,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска - Клек 1х3х125кг, 1х3х145кг, 1х3х170кг, 1х3х200кг, 1х5х200кг, втората на 200 също трябваше…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска - Тяга, Лег Тяга - 1х5х155кг, 1х3х185кг, 1х5х210кг Лег - 1х5х105кг, 1х3х120кг,…
без ЗОБ до гроб!Трен от днеска - Клек Пак пълен провал 1х3х125кг, 1х3х145кг, 1х3х170кг, по план имах 5х5х190.…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияОбръщането е движение за експлозивност, при теб липсва точно това - експлозивността. Обърни внимание на…
без ЗОБ до гроб!Вчера почивка Трен от днеска - Тяга и Лег Тяга - 3х155кг, 3х175кг, 5х200кг Лег…
без ЗОБ до гроб!Първо искам искрено да ви благодаря за хубавите думи. Единствената ми цел е да докажа,…