на 34 години, Студент в УНСС
Ако ги ядеш след тренировка вафлите няма никакъв проблем ти си 60кг няма да омазниш…
Get Big and Stay LeanДнес кардио РБД -500(компенсираме за вчера) 10.30-преди кардио:1 варено яйце 10.35-Кардио 30 мин средно темпо…
По-добра успеваемост тази годинаОпитай тази програма аз останах много доволен от нея: ПРОГРАМА 1ви Ден – Гърди ,Рамо…
Как да свия стомаха?Добре сега мойте порции под 500 грама не падат тоест аз ям по много 200гр…
Херния ли е ?Имах същата болка и веднага отидох на лекар и се оказа че имам разтегнато сухожилие…
Как да свия стомаха?Стига бе хора как киселото мляко ще издува стомаха моля ви се по тая логика…
Как да свия стомаха?Проблема с това го имах същия имах як коремен мускул ама само като го стегна…
Препоръка за диета за покачване на мускулна маса. СпешноЯж повече ?
Имам нужда от нова програма-съвети?Абе то и аз се храня всеки ден ама не се има това в предвид…
По-добра успеваемост тази годинаАз лично имам малко забележки по програмата ти първо за гърди бих добавил флайс,за бицепс…
Get Big and Stay LeanДнес Кардио ден РБД -200(ама май се получи нулево) 10.00-Закуска:2 варени яйца 10.10-Кардио:15 мин спринтове…
Каква ви беше първата хранителна добавка?Креатин на Universal 2006та година
Мнения за FAT SMACK на PURUS[quote author="bojinatora" date="1314551307"][quote author="Филип Буцев" date="1312013442"]аз бях пил тестер от този бърнер той по-принцип не…
Мнение за фитнес програмаМи ти така ръцете ще ги претовариш вместо да качиш маса ще се върнеш назад…
Get Big and Stay LeanДнес РБД+500 10.00-Закуска:1 кисело мляко 100гр овесени ядки 100гр извара 12.00-Pre-workout:3 варени яйца 1 плод…
Време е за нова програма.Дайте мнения!за гръб можеш да включиш различни хватове на набранията освен широкия за да натовариш пълноценно…
Get Big and Stay LeanДнес крака РБД+500 11.30-Закуска:1 кисело мляко 100гр овесени ядки 100гр извара 12.30-Закуска2:3 варени яйца и…
Време е за нова програма.Дайте мнения!тоест обратен флайс имам предвид за задно рамо :) не ме разбираш не че не…
Колебания при избор на суплементи за ММ стак - моля за съвети и мненияЗащо да няма нужда от БЦАА ? в протеина е в нищожно количество No-Shtogun е…
Застои със свалянето.Пробва ли с HIIT а прекалкулира ли си диетата според свалените кг ? а каква…