на 34 години, Студент в УНСС
аз на твое място бих погледнал с процесор AMD да е не загряват толкова и…
Кой от двата лаптопа според вас е по добър ??и на 2та не ми харесва че са с процесор интел който много загрява сравнение…
Не мога да смъкна долен корем-идеи?[quote author="алекс к" date="1315131999"]Не знам колегите защо не ти отговарят правилно...? прави си упражненията за…
Get Big and Stay LeanДнес Крака РБД +500 11.30-Закуска:1 кисело мляко 2 варени яйца 50гр извара и домашно сладко…
Каляване на тялото със студен душИнтересен въпрос е задал автора но на мен въпроса повече ми звучи като Дали ще…
Get Big and Stay LeanДнес Кардио РБД -200 10.30:1 варено яйце преди кардио 10.40:Кардио 35 мин нормално темпо 11.00:Закуска:1…
Get Big and Stay Leanтази тренировка да просто малко по-полека я карах и не исках да има тежки упражнения…
Горене на мазнинитес лостове нема да стане тряя зала трябва и да се яде стриктно и по…
Горене на мазнинитече ако е начинаещ 10 кг мускул доста бързичко ще ги дръпне с едно правилно…
Въпрос за следната програмаАз лично бих пробвал това не е тежко : Ден за бутане. Стремете се към…
Съвет за плочките и коремаС толко хляб ако изкара плочки аз ще се хвърля от някъде :D с ядене…
Get Big and Stay LeanДнес Гръб РБД+500 (малко слаба тренировка чувствам леко растежение в доната част на корема и…
Помощ за покачване на килограми[quote author="son of a gun" date="1314897914"]30 минути преди тренировка яж бърз въглехидрат, като например-банан.[/quote] Точно…
Има ли начин да предотвратя пълнеенето в корема докато правя тренировки за покачване на мускулна масИма начин но той е като се контролира храненето :) И се прави HIIT 1…
Get Big and Stay LeanДнес Гърди РБД +500 10.00-Закуска:1 кисело мляко 100 гр овесени ядки 150 гр извара 11.30-Pre-Workout:3…
Как да свия стомаха?след тренировка ако е тренировка с тежести ако е кардио преди се пие :) и…
Как да свия стомаха?щом имаш протейнче пии си по 1 доза преди кардио след кардио яж :) няма…
Как да свия стомаха?Така според мен 3х12 на повдигане на краката от лег е супер за това ти…
По-добра успеваемост тази годинаизчети последния ред какво съм му написал да коригира тренировката за крака защото мойте колене…
По-добра успеваемост тази година[quote author="Преслав Додев" date="1314740236"][quote author="Emo Emilov" date="1314739934"]твърде много упражнения и повторения целя маса ![/quote] Иска…