Лиана

[strong]16.09. Вторник[/strong] - чаша топла вода, кафе с кокосово масло и кокосово мляко ? -…

[strong]14.09. Неделя[/strong] - чаша топла вода, кафе с кокосово мляко ? - печена тиква с…

[strong]13.09. Събота[/strong] - чаша топла вода, кафе с кокосова сметана и кокосово масло [color=blue]Тренировка №1…

[strong]12.09. Петък[/strong] 07:15 - 125гр кис мл 3,6% + парче крекер от тиквичка, яйце и…

[strong]11.09. Четвъртък[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]Тренировка №1 от Идеално тяло…

[strong]10.09. Сряда[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 09:35 - печена тиква със…

[strong]09.09. Вторник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 08:25 - печена тиква +…

Погледнах си началото на дневника и се оказа, че от средата на март съм свалила…

Снощи колегата почерпи за бебче и стана тя каквато стана. Отивайки на работа се изкушавах…

[strong]07.09. Неделя[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]Тренировка №1 от Наднормено тегло…

[strong]06.09. Събота[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 09:00 - 2 варени яйца…

[strong]05.09. Петък[/strong] 11:00 - 1 порция патешка супа, 2 нектарини + сирене, 1 нектарина -…

[strong]04.09. Четвъртък[/strong] 02:30 - 1/2 кремче (200гр кис мл 3,6%, 200гр дом овче кис мл,…

От 1 септември оправям храненето, като на 1 излишното беше 100 гр шоколад Марципан на…

Ето ме отново. Добре заредих в края на месеца и сега се опитвам да вляза…

И аз така се успокоих, ама дано не ми стане навик, че килцата лесно хвръкват…

26.08. Вторник - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]упражненията на Л.Иванов 1х10[/color] 10:50…

Теди къде си? Чакаме те на отчет :)

[strong]25.08. Понеделник[/strong] Здравейте, реших да пиша от сутринта, пък дано денят ми е по-успешен от…

[strong]24.08. Неделя[/strong] Тренировка, ако може да се нарече така, само разходка 5 км. Поне храната…