Лиана
Сега разбирам аз защо не стана спортистка от мене :D Грам амбиция и упорство нямам.…
Дневникът на Лиана[strong]23.08. Събота[/strong] Тренировка отново няма, само дълга разходка. Все още не съм се оправила. Храна…
Дневникът на Лиана[strong]21.08. Четвъртък[/strong] Събудих се много късно, около 11 часа. - чаша топла вода, кафе с…
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тялоОсвен тези две неща, прекалено много тренировки /+натоварено ежедневие/ и малко храна, бих добавила, че…
Дневникът на Лиана[strong]20.08. Сряда[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 10:20 - кремче от кис…
Дневникът на Лиана[strong]19.08. Вторник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 08:30 - омлет от 2…
Дневникът на Лиана[strong]18.08. Понеделник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 09:50 - 2яйца на очи…
Дневникът на Лиана[strong]15.08.Петък[/strong] 10:30- 1 порция патешка супа, 2 яйца забулени в дом сос 15:30- кремче от…
Дневникът на Лиана[strong]14.08. Четвъртък[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 10:10 - 1 порция патешка…
Дневникът на Лиана[strong]13.08. Сряда[/strong] 07:10 - дом овче кис мляко [color=blue]5км ходене[/color] [color=green]СЪН[/color] 14:45 - голяма салата…
Дневникът на Лиана[strong]12.08. Вторник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мляко [color=blue]5км бързо ходене[/color] 12:00 -…
Дневникът на Лиана[strong]11.08. Понеделник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мляко ? - 3 големи сини…
Дневникът на Лиана[strong]10.08. Неделя[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]5км бързо ходене [/color] 10:30…
Дневникът на Лиана[strong]09.08. Събота[/strong] Снощи варих прясно мляко, което се оказа, че се е пресекло. Обаче, не…
Дневникът на Лиана[strong]08.08. Петък[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]6км /2х3км/ ходене[/color], съчетано с…
Дневникът на Лиана[strong]06.08. Сряда[/strong] 10:25 - порция тиквички, патладжан... + дом кис мл -кафе с пр мл…
Дневникът на Лиана[strong]05.08. Вторник[/strong] 07:05 - 1 кис мл 4,5% [color=green]СЪН[/color] 13:20 - голяма салата дом домати,…
Дневникът на Лиана[strong]04.08. Понеделник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 11:30 - хубава голяма салата…
Дневникът на Лиана[strong]03.08. Неделя[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 08:15 - 1 моцарела 125гр,…
Дневникът на Лиана[strong]02.08. Събота[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]5км бързо ходене[/color] 10:45 -…