Лиана
[strong]15.07. Вторник[/strong] Отчитам [color=red]-0,5кг [/color]за седмицата, въпреки въглехидратното зареждане вчера. - чаша топла вода, кафе…
Дневникът на Лиана[strong]14.07. Понеделник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл около 8-8:30 - яко въглехидратно…
Дневникът на Лиана[strong]13.07. Неделя[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]5км бързо ходене[/color] 12:05 -…
Дневникът на ЛианаВчера импровизирано скокнахме до село и вечерята беше страхотно барбекю на истински огън. Огромна е…
Дневникът на ЛианаЕ как, как, който гледа мачове до късно, след това спи до по-късно и така…
Дневникът на Лиана[strong]10.07. Четвъртък[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл 10:40 - [color=blue]5км бързо ходене[/color]…
Дневникът на ЛианаДнес съм ламя. [strong]09.07. Сряда - продължение[/strong] около 22:40 - мусака + краставица около 23:40…
Дневникът на Лиана[strong]09.07. Сряда[/strong] Днес беше ден на мусаката :D - чаша топла вода, кафе с пр…
Дневникът на Лиана[strong]08.07. Вторник[/strong] - чаша топла вода, кафе с пр мл [color=blue]5км бързо ходене[/color] закуска -…
Дневникът на ЛианаЕто ме отново след около месец отсъствие :) Юни бях извън всякакви режими и тренировки.…
МотореткаЗдрасти Теди :) Нямам много време, но се включвам основно да ти пожелая успех с…
Дневникът на Лиана[strong]01.06. Неделя[/strong] - кафе с пр мл Тренировка 1 от Програма при хипертония - правих…
Дневникът на Лиана[color=purple]Честит празник на всички малки и пораснали деца :)[/color] Днес е ден за месечен отчет.…
Дневникът на ЛианаЗдрасти :) По принцип не. Някои дни е по-малко, някои дни повече. Тази седмица се…
Дневникът на Лиана[strong]30.05.Петък[/strong] - кафе с пр мл 10:30 - кокосова палачинка, завита със сирене и кашкавал…
Дневникът на ЛианаМоите бързи разходки Теди, са горе долу като твоите на пътеката. Маркираното разстояние, което минавам…
Дневникът на Лиана[strong]29.05.Четвъртък[/strong] 06:30 - кафе с пр мл 09:00 - кашкавал, прясно краве сирене, домат, 1/2…
Дневникът на ЛианаКарбохидрате, тъй като не мога да постна линк (blush), ще обясня накратко. Започнах 6-седмичната програма…
Дневникът на Лиана[strong]28.05. Сряда[/strong] Спах достатъчно и добре, но имах силно желание за кафе и затова си…
Дневникът на Лиана[strong]27.05. Вторник[/strong] Към сутринта още на работа бях вече много гладна и затова нападнах киселото…