Лиана
Здравей и тук :) Не бързай със добавките. Първо оправи хранителния и тренировъчния режим. С…
Дневникът на ЛианаЗдравей Коте :D /звучи малко двусмислено, но явно сме котколюбителки и двете :)/ Да, знам…
Втори стъпкиЕхеее, Цвети, суперформа :) Браво на теб! За твоите цели кросфита ще е чудесен според…
Дневникът на Лиана[strong]19.05. Вторник[/strong] - чаша топла вода, кафе 09:10 - 20г бразилски орех + 1/2кремче от…
Дневникът на Лиана[strong]18.05. Понеделник[/strong] - чаша топла вода, кафе 09:00 - омлет от 2 яйца, завит на…
Дневникът на Лиана[strong]17.05. Неделя[/strong] 07:10 - 1/2 кремче от 200г кис мл 3.8%, 100г извара [color=green]СЪН[/color] -чаша…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДресинга звучи интригуващо :) Правила съм си само с тахан и лимон, но с кис…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПоздравления за постигнатата форма и още повече за баланса и преодолените хранителни проблеми (F) Аз…
Don’t be afraid to fall apart, you have a chance to rebuild yourself better.Теди, като се има предвид, че ти предстои пътуване и работа в затворен комплекс, а…
Дневникът на ЛианаСлед тренировката в четвъртък се чувствах много добре и за пореден път се чудех на…
Дневникът на Лиана[strong]16.05. Събота[/strong] - чаша топла вода, кафе 08:45 - 75г сирене, краставица Ходих на помен…
Дневникът на Лиана[strong]15.05. Петък[/strong] - чаша топла вода, кафе 08:50 - 20г бразилски орех + 1/2 кремче…
Дневникът на ЛианаПочти на старта съм :)
Втори стъпкиПоздравления за изпита Цвети :) Дано при зъболекаря е минало леко, но дали не е…
Дневникът на Лиана[strong]14.05. Четвъртък[/strong] - чаша топла вода, кафе [color=blue] Тренировка I - 3 кръга[/color]- кафе и…
Дневникът на ЛианаТочно така Цвети :) Много обичам да ходя на разходка там, дори и зимата е…
Don’t be afraid to fall apart, you have a chance to rebuild yourself better.Теди, първо поздравления че си приела работата (F) После бих искала да се включа в…
Дневникът на Лиана[strong]13.05. Сряда[/strong] 08:10 - 1/2 от кремче от 90г маскарпоне, 110г кис мл 3.8%, 100г…
Дневникът на ЛианаКато цяло са ми лекички, но пък имам мускулна треска, което не е типично за…
Дневникът на Лиана[strong]12.05. Вторник[/strong] - чаша топла вода, кафе [color=blue]Тренировка цяло тяло II - 3 кръга[/color] -…