lordinario

[quote author="Миsh0" date="1380273619"]Иване, последните 30 страници дневник - само едно и също "колко си як,…

Мазният вече започна оф-сизъна (булка,демек якото качване на сила и массссс),начално тегло 76кг.Ще го еба…

[quote author="every day" date="1380188160"]Браво на теб,найстина стабилни килограми.Продължавай в същия дух.Но не съм съгласен,че всеки…

Да запиша как вървят и вторите тренировки за дните. Примерно днес имаше 2 втори тренировки,за…

[quote author="gips" date="1380227396"]я кажи гледал ли си едно от клипчетата на Ogus в което говори…

Добре,батка.

[quote author="umad brah" date="1380222515"]HEhe аз пък знам на 1 дето чисти на 400 протеин и…

Като не ви изнася не пишете.Вместо да пишете с ирония с цел да отбегнете нещата,пишете…

Да бе,спор няма че повечето натурални на 70-80кг (примерно дето следя от ютуб) и 170-180…

[quote author="Teen Power" date="1380221129"]Е няма да стане 100 кг яко нацепена батка ,поне не и…

Аз си знам причината за слабата тренировка,тя е в мен,но просто така се получиха нещата.Мисля…

Ба,днес нещо слабо,не ми се тренираше на сила се бутнах до залата да раздвижа,никакъв фокус,никакво…

Цял живот съм няма 2 еднакви тренировки,освен когато съм специализирал по програми (и дори тогава…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1380098366"][quote author="Alex Ivanov" date="1380097682"]2 упражнения за бицепс са минимум, а за гърди…

подкрепа за футбола с 2 ръце и 2 крака

[quote author="Todor Stamatov" date="1380199259"]100% ще го бутат и то с бастун даже ... 2009 е…

[quote author="Intolerante" date="1380201784"][quote author="A.W.E.I.T" date="1380146240"]колко фалшива и изкуствена работа е станало тва про билдърството, някакви…

Аз на нищо не си давам зор в момента,неколкократно казах "раздвижвам" (не на майтап).Всичко с…

Кви добавки толко много и 3 години стаж....не че нещо,но е трябвало по-сериозно и по-тежко…

Правя ъпдейт. Делдано е във Варна,в нова квартира ся и още не са му прекарали…