lordinario
АТАКАААААААААААААААААААААААААААААААААА сложих мазни кебабчета на тефлона, ще ям бял хляб с тях, имам газирано и…
ЛординариоBtw,тоя виждате ли го горе,той като зарежда яде повече от мен,смисъл зарежда чисто,но когато прави…
ЛординариоMen's physique (най-красива фигура/физика), натурален бодибилдинг във федерация (и то не като този мизерния в…
В коя зала тренира Лазар АнгеловКакво ви е направил човека и защо е лицемер?
ЛординариоBtw,забелязвам тенденция че колкото по-сух и по-чист ставам,толкова по-често мога да преяждам без това да…
ЛординариоБа, погледнах си записките и излезе,че последно съм зареждал цял ден на 4 август,с други…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственостига де,не е нужно ние мъжете да сме задници и да се псуваме като каруцари…
ЛординариоХраната 1. 8 белтъка, 2 жълтъка, 100гр. овес, 2 банана, 2 ябълки 2. 400гр. извара…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Madboy" date="1377296165"][quote author="Цветан Василев" date="1377295249"] Намери си треньор. Много малко хора има, които могат…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРазгадах те :Д
Дневникът на НиколайИзлишен ти е протеина,сметни си активната тъкан и умножи по 2/2,5 (с растителните източници), увеличи…
ЛординариоДа отбележа и аз какво става,значи днес съм тренирал 4 пъти, наобед, по-късно, ей ся…
Новият дневник !еваларка за тягата по-горе.
Мога ли да заменя въглехидратите от храната с гейнър?Бе ти още ли задаваш въпроси , кое не разбра от коментара ми по-горе?
CuttingЕдва ли 8 кафета стимулират повече метаболизма от 2,едното след ставане и другото преди тренировка…
I don't need motivation to work out![quote author="Von Suthaus" date="1377155286"]Тоя клек в 20 повторение, който си почнал е тотално безсмислен за…
Мога ли да заменя въглехидратите от храната с гейнър?[quote author="Кольо Пияндето" date="1377269830"][quote author="A.W.E.I.T" date="1377269577"]Много смешно,но за един здрав метаболизъм и оптимизиран, за да…
Мога ли да заменя въглехидратите от храната с гейнър?[quote author="Димитър С" date="1377266993"]Здравейте!Имам едно питане.Имам гейнър на оптимум-serious mass и суроватка syntrax whey shake…
Мога ли да заменя въглехидратите от храната с гейнър?[quote author="Кольо Пияндето" date="1377268612"]:D Нямам смелост да ти кажа, че можеш да качваш и почти…
Мога ли да заменя въглехидратите от храната с гейнър?В интерес на истината трябва да се отбележи,че за протеинов синтез,въглехидратите играят МАЛКА РОЛЯ,докато сами…