lordinario
xhaahxahah братле , извинявай ама качваш снимка,когато бях на 20+ % телесни с дебели бузи…
Wendler's 5/3/1абе ти си много игнорант кънт бе,нали си от стз родом, като се прибереш ще…
ЛординариоСлед малко ще отида да направя още някое набиране и кофа и да пазаря за…
Дневникът на АчоТоя ако го видиш колко е грозен,ще повърнеш-хьахьхахьам,иначе не е тъп , има акъл, ама…
ЛординариоПо естествен път организмът може да усвои определено количество калории наведнъж, ако преядеш със зеленчуци,…
ЛординариоКогато чийтвам не следя нищо,но се ориентирам дали има мазнини и въглехидрати,без да пресмятам.Видях на…
Лординарио4 набирания с 45кг тесен подхват кофи с 45кг - 6 5 , 40 със…
ЛординариоВчера ме болеше тиквата целият ден,нещо не бях добре,днес съм ок.Погледнах си записките,не съм ял…
ЛординариоТакива въпроси и т.н. се задават на лично,малко по-дискретно и с не такава доза ирония,първо…
Лординариоlmao викам го
Лординариоall of them
ЛординариоХраната - 14.8.2013г. 1. 10 белтъка, 2 жълтъка, 200гр. овес с канела 2. 300гр. филе…
Лординарио1. Кофи тесен хват с тежест +45кг х 7 6 6 6 + дроп 2.…
Лординарио[quote author="Jon Snow" date="1376473880"]Абе не знам ама вече са неуместни подигравките, напипалo е момчето нещо.…
ЛординариоВече съм в пийк. Да,размених им местата,като увеличих прота и карба едновременно,защото нивата на лептин…
Лординарио150 стриктни набирания широк хват преди лягане.
Wendler's 5/3/1Хахахаха,по-скоро аз се възгордях покрай лекият.Той е толкова надут,че дори не смята за нужно да…
ЛординариоХраната - 13.8.2013г. 1. 10 белтъка, 2 жълтъка, 100гр. овес 2. 260гр. филе, голяма салата…
Лординарио1. Коремни преси с 26кг дъмбел 2. Повдигане за прасец от седеж - 44кг суперсерии…
ЛординариоДа,става мюсли,но стафидите не ми се вписват в макротата и калориите,ако ще ги слагам,трябва да…