lordinario
[quote author="Madboy" date="1375814346"]Да, но Маланичев почти кляка 500 с еднопластова екипировка. Просто не се пускат…
Nice, а?Да си яко релеф и бая маса не става натурално,не го ли проумяхте. 20кг чиста…
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingминал край алиат
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingАз не съм него Той е мен :@ Du dat shit fag ,rginna make it
Сплитче push/pull/legs + reverse dieting[quote author="Стоян" date="1375805115"]Lavado или Ogus трябва да си ?[/quote] Не. БОООООМ,Алан Габой.
Сплитче push/pull/legs + reverse dietingШебек,ко стаа е ?
ЛординариоТака. Снощи си изядох последното хранене (яйца и масло,без въглехидрати) и след това ходих да…
Новият дневник !Напрягаш се,ми се виждаш :)
Новият дневник !Е,ти колко искаш? 60 килограмов мъж искаш да има колкото мене тестостерон ли?Това да не…
CuttingДемек,последвай моя пример и изяж три тона боклуци и след три дни ще си по-релефен.…
CuttingНякой да отбележи смелостта на този младеж да говори на въпреки на Императорът.Много хора са…
Kettlebells & HurricanesЧетвърти,баааая закъснял... :D :D с два дена :D ЧРД
CuttingАве,синко...кой те сложи тук бе,кой те пита...
Cutting[quote author="Jon Snow" date="1375302013"]Тва зареждане е голяма простотия. 6 дни съм на минус 1000 и…
ЛординариоВторото кардио. 1 вработващ и 12 мощни спринта високоинтензивно кардио (ХИИТ пак) + walk it…
Лординарио[quote author="Vintage" date="1375707739"][quote author="A.W.E.I.T" date="1375657161"]Прасците обаче ги нямам,релефни са с вени,но просто са слаби. Комбинация…
Лординариотесни кофички (+50кг) х 4 - пулдаун тесен подхват 120кг х 8 - флор преси…
ЛординариоОтивам да тренирам със собствено тегло и високи повторения (да се всмучи по-усилено с притока…
ЛординариоПрасците обаче ги нямам,релефни са с вени,но просто са слаби. Комбинация от много дълъг мускул…
ЛординариоКраката,въпреки че са релефни,са големички и по-специално адукторите и гъза,иначе са по-слаби от тези на…