lordinario
В момента имам 3 пъти личното тегло,без колан и фитили,натуралка (обърни внимание на последното).Може да…
ЛординариоКато тренираш гърба и гърдите да не ти се разширява гръдния кош бе?Както и по…
Тяло без химии, протеини и т.н[quote author="Biad__" date="1375542530"]Преди да започне тази индустрия хората са ходили без "тела".[/quote] До началото на…
Too Little, Too LateЗащо спираш кафето изобщо?
ЛординариоТалия - 75-76см. Гръдна обиколка - 122-123см. Гъз - 100см. естетика,а.. Обезводнен и яко сух,мисля…
Проблем с пресатаКак - Как какво? Защо - Генетика,виждал съм супер криви и супер симетрично наредени плочки,това…
ЛординариоДнес май се очертава да е спринтиращ ден,тежести не ми се вдигат,ще си раздвижа малко…
Чувство за температура и отпадналостНиски въглехидрати по-скоро.Аз съм често така,особено след дълъг период от 3-4 дни на диета с…
ЛординариоКой каза НВД ?... :D
Лординарио4 пълни тенджери с това долу на снимката преди лягане, сега дояждам последната. Преди би…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike MentzerСъдейки по това,което прочетох (без да съм чел никоя книга на мейзеро), разбрах че се…
ЛординариоХодих,видях се с познати,праснах 300-400+- набирания, не съм броял,ама хубаво се напомпах (заради калориите,натрия и…
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike Mentzer[quote author="Петко К" date="1375475221"]:D[/quote] Петко К да се смее, е, това не го бях виждал.…
ЛординариоЩе избегна да говоря каквото и да е,,защото първо с личностите ,които си дал ,общувам…
ЛординариоМи честно,като гледан, един по-релефен от мен няма по дневниците на първата страница,а рядко виждам…
ЛординариоТрябва да напиша статия - on how to get ripped, while cheating every other day…
ЛординариоПочивка днес,леко раздвижване само. 100 кофи 100 набирания 150 коремни преси 2 нискоинтензивни кардио сесии.
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike MentzerСамо един въпрос. Експлозивен ли си тролче неусещащо се /къде са бисерите/ ?
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike MentzerНатурално 25кг чииииииста маса [youtube]http://youtube.com/watch?v=ssA4Pht5Moc[/youtube]
HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) - Heavy Duty - Mike MentzerТоя е цяла енциклопедия,джейми учи се от него. 5кг чиста маса с 60кг лег преса,…