lordinario
На 13 ноември Рамо правих пиян малко :Д на 14 ноември Тяга - 200кг х…
ЛординариоНа 9 ноември Гърди и гръб суперсерии 6 пъти Лег щанга 3 серии на 100кг…
ЛординариоТрен днес Тяга до 190кг х 1 (загрях добре,ама не ми се вдигаше тежко нещо…
ЛординариоАве, ся страни от това БГ, слушай малко първи поздрав [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=wt7qnNOAqyc[/youtube] втория за лека нощ…
Лординарио[quote author="umad brah" date="1477591135"]https://www.youtube.com/watch?v=mnMYgadtRrs отиам на лоста тигаре[/quote] #umad brah вземи лешшшш [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=lWLzoI-cFH0&feature=youtu.be[/youtube]
ЛординариоВчера рамо най-вече и малко други истории (лееко по-лекичко ама повечко повторения) Раменни преси с…
Терзанията на Крисчо..готин ко ста ве
ЛординариоВчера почивка,че 4 часа сън, 2 бомби бира тъмно, малко дет не е за споделяне...…
ЛординариоДнес сс Лег вдигане щанга - 90-95кг 7 серии + двоен дроп Гребане на долен…
ЛординариоДнес почивка,маса качвам.
ЛординариоТяга 210х5, 170х5,5 + shrugs х отказ Гребане тясно долен скрипец 8 серии х отказ…
ЛординариоОтивам да правя тяга и гръб.
ЛординариоДей даа акъл кво тряа прая аз ;)
Лординарио[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=XVnOv_u52p4[/youtube] Вчера сс (5 суперсерии) Френско от лег крив лост 40-45кг Бицепсово сгъване с крив…
Лординарио::)
ЛординариоИграх махленски нес.
ЛординариоДруги ден (или събота) май ш дърпам тежко нещо там май ;д ае зарибяам се…
ЛординариоОня ден (понеделник) - гърди прайх основно сс от: Лег 6 серии на 90 кг…
Лординарио[quote author="ME4O_TURIST" date="1477252729"]Играаайш ли ве, тигре :D[/quote] Е не си ли личи
ЛординариоИ се набирах малко в края. [youtube]https://youtu.be/Jw0ydZ8dzhM[/youtube]