lordinario
Късметлия за генетиката,че имаш 8...аз имам 4, и едни скромни последни 2 плочици,но пък са…
ЛординариоЕлате ми бе, елате ми повече :D :D
Лординарио:D Айде сега ,тея горе дето сте дали палче ,задружно се събирате всичките и идвате…
Лординарио[quote author="James Hinks" date="1373962266"][quote author="Мартин Трифонов" date="1373959153"] малко са хората който работят с такива килограми…
Лординарио[quote author="Стоян" date="1373962507"]6 weeks out от 5 дена на плажа или състезанието[/quote] Плажа :D :D…
Лординарио[quote author="Мартин Трифонов" date="1373959153"]лол.. 250кг тяга,гребане с щанга 145 кг , бицепсово с прав лост…
ЛординариоВече съм 6 weeks out и започвам по-сериозно с храната. 15.7.2013 г. 1. 6 яйца,…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1373648296"]Ето и стратегията за влизане в ритъм,оптимизиране на тренировките,тонуса и минимизиране на…
Лординарио[quote author="Мартин Трифонов" date="1373911640"]колко са ти паднали работните кг сега като чистиш ?[/quote] #2325 коментар…
ЛординариоПредни бедра, рамене, трапец, кардио в залата: 0. Кардио,загрявка 1. Бедрено разгъване на хамър-стрент машина…
ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?Предпочитам на тежките упражнения без фитили,на упражненията с бодибилдинг стил,в които се концентрирам върху мускула…
Too Little, Too Late[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1373892303"]ефекта на кофеина в зеления чай се усеща по-бавно, но пък тонизиращия…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено10ка са изцяло възможни за постигане в близките 6 седмици. Демек ако планираш море за…
Лординариоold school beauty [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=faNCYsBobEI&[/youtube]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКак е положението с телесните,слезе ли към/под 15% телесни, не виждам краката,но мисля че си.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоShredded Скота :D браво, ти си бил добре,аз си мислех че си дебел. Поздравления.
Лординарио- 170 набирания в подхват - 150 набирания в надхват - 100 кофички Всичко яко…
Тренировки: поддържане на форма.Аз тренирам дву/триразово ВСЕКИ ден,ти така ли си?
Правилно ходенеПри мен странно,но на всичките ми гуменки дупки се появяват първо на средата на ходилата,не…
Тренировки: поддържане на форма.Ангажименти,възпрепятстващи пиенето на вода...лошо е когато си затворник,копаещ в кариера,хахахахаха.