lordinario

Аха, луда работа, наистина. 100 процента идея си нямам какво е да тренираш хард. П.п…

Скучно си е,така е,но пък ускорява работите и не товари много,особено нискоинтензивното.

Днес пуснах зареждане, но нормално , а не уливане, демек ям като ми се яде…

Взел си да се изчистваш добре,отлично.Кардио смяташ ли да добавиш в режима или мислиш до…

900гр. тертер ли бе :) това са много пари :Д а аз си мислех,че не…

Много добре знам, че е така,просто се правя,че съм изненадан. Иначе не съжалявам.

Излизах вечерта,умрях от глад и чийтнах 'малко',бал съм го и без това чистя адски бързо.…

Утре правя мощна тренировка рамене и трапец, след това кардио в залата, вечерта спринтове -…

Храната днес (6 ден,за сега се чувствам стабилно) - 14.7.2013г. 1. 6 цели яйца, 2…

[quote author="Intolerante" date="1373651006"]и не следи всеки ден до последната калория,освен ако няма да ходиш на…

мадафакин ролон отивам да се набирам, че не издържам ся се прибирам и отивам да…

Стронгмен Мишо.

Най-накрая да направя над 40 набирания в 1 серия, лостаджии, елате ми :D :) скоро…

0. Кардио,загрявка и вработване 1. Кофички с тежест +50 60 65кг х 1 1 1,…

Зареждаш ли някога?Зиме,лете като те гледам винаги си на сравнително НВД, все д/г еднакво, шоколад,…

За 3 дни съм приел 23 хапа АЛКАР Л-карнитин, кутията май ще отива за седмица,…

- А.w.e.i.т. изяш си 7те сникърса. - [color=pink]Защо?[/color] (тъничък, писклив гласец) - Защото ставаш плажен,…

Ще видим, сигурно играе фактор също, че не съм заредил с въглехидрати, така мускулите малко…

Ей тук искам акъл от някой разбиращ,който имал сходен проблем и/или знае решението му. Значи…

Напитките : 2 литра зелен чай, 2 чаши черен чай, 2 кафета, 1 енергийна напитка…