lordinario

[quote author="Димитър (Чъкъра)" date="1373139285"][quote author="A.W.E.I.T" date="1373138629"]Към 180 см.[/quote] Ем бива, ти сигурно предпочиташ релеф ?…

Ето какви ги свършихме на лостовете,доволен съм. 3 серии силови набирания (в едната [size=3][color=red]10[/color][/size] повторения,!)…

Към 180 см.

Отивам за втора тренировка, там ще изпия трета диетична кола (още 45гр кофеин) или един…

[quote author="The Reem" date="1373135540"]http://www.youtube.com/watch?v=rU5qyxzMh6I[/quote] :D {}

Да,но не забравяй да разтваряш в страни от стоеж и лек наклон напред, това ще…

Прав е Сталкера, също така EPOC-а е много по-силен и продължителен.

[quote author="Петко К" date="1373133583"]Утре ще правя кардио - клек и тяга :)[/quote] Викаш утре ще…

Най-простата аналогия на кардиото в бодилбилдинг средите се разбира с чистене (диета) и релеф. Не…

И искам да отбележа нещо по дневника, продължавам да се чистя , въпреки че съм…

[quote author="Херцог Трън" date="1373131673"]Така е - скарай се на Иван Лординов, че ги е писал…

Нека.Трол,трол бива,ама се нервя някой като ми умаловажава труда,казвайки глупости като тези по-горе.

Храната за деня (9 ден май от зареждането) - 6.7.2013г. 1. 6 цели яйца, литър…

[quote author="Херцог Трън" date="1373129621"]Screen-ed за всеки случай :D[/quote] Айде да извадиш пари и да направим…

Трол е това, често троля във фейсбук.

Довечера мисля да се опитам да сваля времената на 100-те кофи и набирания (още :D),…

0. кардио,загрявка,вработване 1. 4 серии силови набирания (днес бая зор бяха,едвам се катерих,доста съм се…

Манталитет,култура,образование и донякъде възпитание на младежта в наши дни.

Ръстът е от значение,защото да си 80кг на 165 ръст и да кажеш някакви високи…

Изолация на задното рамо няма, а акцент. Повечето упражнения за задните глави удрят доста силно…