lordinario

Не бе,аз като ви казвам че само скип-вам, не обръщам внимание какво се пише там,…

Хакен клек на машина или с щанга зад гръб (класически хакен) ? Ако е първото…

Храната за днес: 1. литър пълномаслено мляко, 2 лъжици мед 2. 750гр. домашни свински ребра…

! тотал за днес: 10 серии силови набирания 30 серии набирания (над 450 бройки общо)…

Ми леко му е ми, тежи 120кг и бута собственото си тегло с дъмбели, какво…

7 серии силови набирания - седмици и осмици само с леко тесничък хват (казах че…

[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1373041723"][quote author="kaloyan" date="1372997617"]Ти явно си доста глуповато момче и затова едва ли…

Много поздрави пълничък.

Ти не беше ли този , дето предозираше с около 1 грам кофеин на 150кг…

Тегля пакета с кафето - 100 грама, слагам 2 супени лъжици с ебаси върха, напълвам…

Инцидентно се получи около 15 часа фастинг (без никаква храна),като преди това храненето ми се…

За тепърва стартиращи силовите тренировки става.

Лостовете - малко кофи, набиранки , няколко серии силово с ръцете допрени и после 8…

Калояне,глупости не ми се слушат,путки като теб дето подкрепяха ония мухльо Ачо и смешната му…

Заминавам да правя лостове, пия 4то кафе за деня (3 от които силни с по…

[quote author="Скота" date="1372964994"]Амбиции за под 10% за момента нямам- вижда ми се сюреалистично на тоя…

Е,браво Бойче,щом пазиш максимално силата (колкото можеш) и имаш по-малко килограми да сваляш до 4-5%…

[quote author="Пламен Петров" date="1372951648"]3 деня лентяйство, от утре ти започва живота :)[/quote] Да,стриктен и изряден…

И искам да отбележа 15кг свалени за 12 седмици точно диета.Смея да кажа,че силата ми…

Днес тренировка в залата: 0. Няколко минути интензивно кардио, загрявка, вработване 1. Силови набирания -…