lordinario

Успех с оправянето и само не позволявай да ти повлияе това на психиката и отношението…

Грешка в говора (щото както говоря така пиша),извинявам се ако някой се е засегнал.

Ще те имам в предвид. И ще те почерпя разбира се, стига да е истинска…

[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1372946199"][quote author="A.W.E.I.T" date="1372943276"]Целта с кофите и набиранията остава (5х6 кофи с 50кг…

Мисля,че е време за една 20 седмична интензивна диета за да се свалят излишните 20-25кг.После…

На ви отговор за спама по-горе - http://www.abload.de/img/zyyz_didnt_read_gifuuaf.gif хАХхахаАх :D

Целта с кофите и набиранията остава (5х6 кофи с 50кг и 5х5 набирания с 50кг),…

Храната: 1. 6 цели яйца, литър прясно мляко 1,5% 2. 260гр (в печено състояние) пилешко…

Втората тренировка за деня. Ходене със забързано темпо известно време 4-5 вработващи серии кофи и…

[quote author="James Hinks" date="1372886269"][quote author="A.W.E.I.T" date="1372873024"].Не можеш да ме виниш,че нямам 160 лег, щото не…

Тогава какво?Категорично звучи като го четеш,а не като го пиша аз,затова понякога форумите са подвеждащи…

Не,не бих се поставил на такъв експеримент,защото тренирам за себе си и съм убеден в…

Да, на себе си, в зависимост от приоритетите. В момента при приоритет релеф и естетично-симетрична…

[quote author="Grey Knight" date="1372872600"]Ама дедмена беше силен на две движения и това беше. :) И…

Абе, вие тук не натискате достатъчно, или потенциалът ви куца не знам. Но аз натисна…

Правил съм го,рекордът ми за по-високи повторения е 11 на 150кг с щанга,тренировка преди нея…

Браво за интензивната тренировка. Дръж режима изрядно. 8-) пз-че. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jYdTZyNfU6Q[/youtube]

Горката машинка за предните бедра, натоварена с целият магазин, 2 дъмбела и диск ~ 140кг…

10 серии разгъване за бедрата, най-тежката на целият магазин + 40кг, абсолютен рекорд. Хакен клек…

[quote author="Миsh0" date="1372849005"]Е трябва да се признае, по-добре седиш от Зиз на аватара ;)[/quote] Не…