lordinario
ОТИВАМ ДА ПРАВЯ ЗАЛА - КРАКА! ДОВЕЧЕРА ЩЕ ПРАВЯ КАЛИСТЕНИКС - ОГРОМЕН ОБЕМ! Ще сваля…
Лординарио[quote author="Storm" date="1372850326"][quote author="Grey Knight" date="1372850177"]Ако снимката е от скоро - с тоя гръб няма…
ЛординариоМлъквай е,франкенщайн. :*
ЛординариоПо-скоро ще си ида на моето,което ти твърдиш че е твое,което пък е странно,защото е…
По колко повторения да правя за мускулна масаЕто ти отговор: Серии изпълнени в едноцифрени повторения до отказ.
ЛординариоХраната, закуска - 2 литра мляко 1,5% верея, после през деня само месо и салати…
ЛординариоДобавям лостове (кофи,лицеви) и бая ходене.Днес съм намалил мазнината доста,въглехидратът също да вида как ще…
Дневникът на Борислав.Мазнините в коя област?Аз по корема ти не виждам мазнини,само кожа с дебелина по-малко от…
Дневникът на МирославТова кюфте трябва да е било като катма на сач с дебелина 2 пръста.
Дневникът на Борислав.Виж какво ще ти предложа,така като те гледам на 6-7% релеф и супер твърда мускулатура…
ЛординариоДа, 83-84кг на 10-12% и spilled over (демек нормално,някаква там преса,ако я има,някоя вена на…
ЛординариоДа,така е,величието заслепява реалната ми преценка,признавам.
The 42 !Странно съотношение ханш - талия,на-най широкото ли мериш ханша?И съответно талията на най-тясното?Щото при мен…
Give everything. But up.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tL5H7EfUGbo[/youtube]
Лординарио[quote author="Миsh0" date="1372747610"]Не се ебавам - към тоя списък добави и там зеления чай с…
ЛординариоЧетирите мощни оръжия за унищожение на мазнините в тренировките 1. ТЕЖКОТО ВДИГАНЕ (разбирайте яко грайндърз…
Дневникът на МирославСамо аз ли не успявам да се пристрастя?Периодично на 3-4 места през годината пуша за…
ЛординариоДнес ми направиха комплимент за набиранията,наистина впечатляващо било да се види повторения с 50кг допълнителни.Кофички…
Лординарио0. Кардио,загрявка и вработващи серии 1. Кофички с тежест +50кг х 5 5 5 5…
ЛординариоАз търпя и съм свикнал,защото самият аз се самоиронизирам често.Но от бъзик,който ме кара поне…