[quote author="Teen Power" date="1372688515"]Ерата на Галин Калчев - РЕЛЕФА се завръща!!![/quote]Не се излагай,останал съм с…
ЛординариоФорумна мацка ми е пускала,жалко че вече не пише и вероятно не следи.
ЛординариоАз не търся признание тук,аз го получавам от хората,с които тренирам.Това ми стига.Във форума цифрите…
ЛординариоНека ви извадя малко цифри от зимата. ;( :D [quote author="A.W.E.I.T" date="1359750341"] 1. Горен лег…
ЛординариоСега ще извадя няколко цитата от дневника си от по назад да се надъхам и…
ЛординариоТака че сега като кача снимки да не кажете - добре си,ама краката са малко…
ЛординариоЩе пусна като ги избръсна,че сега няма да видиш почти кожа,па какво остава за детайлите.Иначе…
ЛординариоДавам го за мазните,дето не могат да се нацепят.Статии в т-нейшън съм чел още преди…
ЛординариоFor those who are below 10%, it is probably a wise idea to incorporate re-feeds…
Терзанията на Крисчо..Май,май,юни,че и целият юли...
The 42 !Не очаквай сериозен релеф.Трудно се прави дълбок релеф.
ЛординариоПиша храната,не ми се смятат макрота и калории,вече по навик се храня,иначе от тук виждам…
The 42 !Колко процента д/г целиш да станеш?Калории следиш ли,кардио правиш ли?
Лординариодобавям 8 спринта хиит + 3 по 15 парашутни скоци.
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Тези дребни на размер дъмбели да не са по 70кг? :Д
ЛординариоСъщо искам да кажа,че разликата от вечерта на зареждащия ден,следващият ден като се напомпиш и…
ЛординариоДа,забравих да кажа,подържах малко везната днес,50 килограмови лостаджии дето я държат с часове я погледаха…
ЛординариоНаправихме лостовете,счупих се от серии със широк хват,само широк.Над 20 серии направих,кофите по-малко серии,но пък…
ЛординариоВ интерес на истината дърпащите ми са доста доминантни,затова са така близко до кофите (кофите…
ЛординариоКак е ,бива ли,какво ще кажете?Мисля че може и да кача малко маса,ако я направя…