lordinario

Обмислям варианта да вкарам въглехидрат сега вечерта (през деня диета,вечерта в деня преди зареждащия ден…

Ябълките са добра алтернатива на бананите.По така червеничките,дето киселеят.По-малко въглехидрат,по-твърди са, демек повечко засищат,по-нисък ГИ…

Ок,значи целият пакет пълнозърнести спагети ги варя до хубаво да омекнат,отцеждам ги харно,но не изцяло…

А както много добре знаете,комбинирането на въглехидрати и мазнини в по-големи количества не е желано,особено…

Чакам предложения как да си сготвяя вкусно храните,щото не ми се купуват пици и дюнери,първо…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1371819895"][quote author="garret gt" date="1371819296"]Ами прочетох ,че съдържат много холестерол и мазнини както…

[quote author="Стоян" date="1371817039"]Първо снимам , после ям[/quote] и накрая ходя до тоалетната.

[quote author="garret gt" date="1371819296"]Ами прочетох ,че съдържат много холестерол и мазнини както и доста калории…

Днес е 13 ден,как издържам не знам,ама работите са на добре,като изключим,че ми е лошо…

Аз тея канали,дето следя, пускат клипове всеки ден,а не всяка седмица,само че не са в…

:* here it comes :Д

Гипсчето,много сладък. (но хомо)

1. При нас ектоморфите? Аз съм ендоморфен-мезоморф бе (като малък клонях към екто,ама се промених)…

Да еба колко съм измършавял,гледах се в огледалото,приличам на скелет почти :D възможно ли е…

[size=3][strong]- 4 седмица, 5 ден (12 ден от зареждането) - храната - [/strong][/size] 1. 6…

А смятал ли си макрота и калории,как се движиш? Как смяташ да процедираш за напред?

Благодаря за значката.Признавам си много се забавихте. :P Да се надяваме,че скоро ще е заобиколена…

Ба,деа,чувствам се бит като куче...вече 12 ден стигнахме... Тренировка Кофички със собствено тегло - 30…

[quote author="Gogo" date="1371731368"]Какви са тези диамантени лицеви опори? За другите упражнения ще питам впоследствие, че…

Аве стига писа бе,прадня мазна.